Vorbereitung auf die Inhaftierung: Ein Leitfaden zur Navigation im Gefängnisleben

Wenn Sie wissen, dass Sie inhaftiert werden, ist der beste Weg, sich vorzubereiten, einen Gefängnis-Coach oder einen ehemaligen Insassen um Rat und Anleitung zu bitten. Gefängnis ist eine harte Umgebung, die nicht darauf ausgelegt ist, bequem, entgegenkommend oder verzeihend zu sein. Ihr Leben wird streng reguliert – von Mahlzeiten und Bewegungszeit bis hin zum Zugang zu Menschen und Technologie. Die Mehrheit Ihres Tages wird in einer kleinen Zelle mit wenig bis keiner Aktivität verbracht, daher ist es entscheidend, Ihren Geist und Ihren Körper auf Isolation und mögliche Übergriffe vorzubereiten.

Anleitung

1. Verhalten Sie sich selbstbewusst.

   Beim Betreten des Gefängnisses und während Ihres gesamten Aufenthalts sollten Sie keine Anzeichen von Schwäche zeigen. Gehen Sie aufrecht, sprechen Sie ohne Zögern und halten Sie sich aus eigenen Angelegenheiten heraus. Andere Insassen und Wächter suchen möglicherweise nach Anzeichen von Schwäche, die sie ausnutzen können.

2. Geben Sie die Vorstellung von Privatsphäre auf.

   Sie werden Ihre Tage höchstwahrscheinlich in einem kleinen Raum mit einem oder mehreren Insassen verbringen. Wächter werden häufig Ihre Zelle, Ihre persönlichen Gegenstände und Ihren Körper auf verbotene Gegenstände durchsuchen. Das Gefängnisleben ist laut, gefüllt mit lauten Gesprächen und konkurrierenden Radios.

3. Lernen und üben Sie Entspannungstechniken.

   Wenn Sie religiös sind, finden Sie vielleicht Trost im Gebet. Meditation könnte Ihnen sogar den Seelenfrieden und die mentale Stärke geben, um mit dem Gefängnisleben zurechtzukommen.

4. Vermeiden Sie Abhängigkeiten.

   Kartenspielen oder Brettspiele mit anderen Insassen ist eine akzeptable Aktivität, wenn erlaubt. Vermeiden Sie jedoch Glücksspiele, da dies Schulden verursachen kann und Sie möglicherweise nicht die Zahlungsmethode bestimmen können. Vermeiden Sie ebenfalls Drogen- und Zigarettenkonsum sowie übermäßig freundschaftliche Beziehungen zu anderen Insassen. Solche Beziehungen könnten potenziell gefährlich sein.

5. Seien Sie sich beider Regelsätze bewusst.

   Es gibt schriftliche Gefängnisregeln und es gibt ungeschriebene Gefängnisregeln unter den Insassen und oft auch unter den Insassen und den Wächtern. Diese Regeln sind möglicherweise nicht flexibel, und ihre Durchsetzung kann unberechenbar sein. Es ist am besten, jede Handlung zu vermeiden, die als unangemessen ausgelegt werden könnte.

6. Erhalten Sie Ihre körperliche Gesundheit.

   Nutzen Sie die verfügbare Bewegungszeit. Nicht nur werden Sie körperlich gesund bleiben, sondern Bewegung kann auch eine emotionale Entlastung bieten. Ein fitter Auftritt kann anderen Insassen gegenüber eine starke Front zeigen und Mobbing eindämmen.

7. Bleiben Sie beschäftigt und nutzen Sie Ihre Zeit optimal aus.

   Viele Gefängnisse haben eine Bibliothek, lesen Sie also oft und zu verschiedenen Themen, um Ihren Geist beschäftigt und scharf zu halten. Schreiben Sie Briefe an Familie und Freunde. Einige Gefängnisse bieten möglicherweise Jobs an – wie Küchenarbeit, Hofarbeit oder Reinigungsdienste – und Therapiesitzungen oder religiöse Gottesdienste bieten eine stabile Umgebung, um mit anderen Insassen zu interagieren.