Ein besseres Leben aufbauen: Erstellen Sie eine tägliche Routine für Produktivität und Wohlbefinden

Anleitung

1. Listen Sie die Dinge auf, die Sie jeden Tag erledigen möchten. Schließen Sie Ihre „Arbeits“-Aufgaben ein sowie angenehme Dinge, für die Sie sich Zeit nehmen möchten, wie Lesen oder Zeit mit Freunden verbringen. Schließen Sie Dinge ein, die Sie täglich erledigen müssen, sowie Dinge, die Sie regelmäßig tun möchten, selbst wenn sie nicht jeden Tag stattfinden.

2. Übertragen Sie die Aufgaben in einen Zeitplan. Einige Aufgaben müssen zu festgelegten Zeiten erledigt werden, besonders wenn Sie außerhalb des Hauses arbeiten. Fügen Sie diese zuerst zu Ihrem Zeitplan hinzu und ordnen Sie Ihre flexibleren Besorgnisse darum herum an. Denken Sie auch darüber nach, wie Sie sich zu verschiedenen Tageszeiten fühlen, wenn Sie entscheiden, wo Sie Aufgaben platzieren. Wenn Sie zum Beispiel am Nachmittag am energischsten sind, wäre dies die ideale Zeit, um ein Training einzuplanen. Halten Sie es einfach. Wenn Sie neu darin sind, Struktur und Routine im Laufe des Tages zu haben, versuchen Sie, mit einer Routine zu beginnen, die in Morgen, Tag und Abend unterteilt ist, anstatt einem stündlichen Zeitplan.

3. Drucken Sie einen ordentlichen Zeitplan aus oder zeichnen Sie ihn und legen Sie ihn irgendwo hin, wo Sie leicht darauf zugreifen können. Wenn Sie den Großteil Ihrer Zeit zu Hause verbringen, könnten Sie ihn an ein Pinnwand oder an den Kühlschrank heften. Wenn Sie viel unterwegs sind, möchten Sie ihn vielleicht stattdessen in ein Notizbuch oder einen Terminkalender legen. Viele Handys sind ebenfalls mit Terminplanungsprogrammen ausgestattet.

4. Beziehen Sie sich häufig auf Ihren Zeitplan, besonders wenn Sie gerade erst anfangen. Wenn Sie Ihre neue Routine üben, wird sie zur Gewohnheit. Es wird sich natürlich anfühlen, und Sie müssen nicht mehr so viel darüber nachdenken.