Trauer unterstützen: Mitfühlende Wege, jemanden zu trösten, der einen geliebten Menschen verloren hat

Anleitung

Die trauernde Person trösten

1. Der erste Kontakt mit der Person ist wichtig. Viele Menschen sind nach dem Tod eines geliebten Menschen im Schock und möchten nicht jedem, den sie kennen, persönlich den Tod mitteilen, oder sie erinnern sich möglicherweise nicht daran. Indem Sie der Person sagen, dass Sie das Bedauern über den Verlust hören, und noch wichtiger, indem Sie Ihre Unterstützung und Fürsorge anbieten, sind Sie auf dem richtigen Weg, der Person durch die verschiedenen und komplexen Stadien der Trauer zu helfen.

2. Seien Sie verfügbar. Nehmen Sie sich Zeit für die Person. Manchmal ist es alles, was gebraucht wird, einfach bei einer trauernden Person zu sein. Seien Sie wohl mit Stille und erlauben Sie der Person, das Gespräch zu führen, wie sie es sich wohlfühlt. Wenn die Person über etwas Unverwandtes sprechen möchte, seien Sie einfach ein Freund und nehmen Sie an jeder Diskussion teil, die die Person führen möchte. Denken Sie daran, jeder durchläuft die Trauerstufen auf unterschiedliche Weise und über unterschiedliche Zeitspannen.

3. Die Trauerstufen können manchmal für den Einzelnen genauso schockierend und verwirrend sein wie für die umgebenden Freunde und Familie. Seien Sie bereit, im Haus der Person zu helfen, wenn die Trauer zunimmt oder wenn die Person Schwierigkeiten hat, sich um alltägliche Dinge zu kümmern. Wenn die Person Kinder oder Haustiere hat, bieten Sie an, ein Auge auf sie zu haben, und melden Sie sich freiwillig, um sich um sie zu kümmern, damit sich die Person eine Weile auf persönliche psychische Gesundheitsprobleme konzentrieren kann. Halten Sie Ausschau nach jedem potenziell schädlichen oder besorgniserregenden Verhalten, das auf eine intensivere Form von Depression hindeuten könnte; drängen Sie die Person, bei Anzeichen von Substanzmissbrauch, Essstörungen oder anderen Formen einer lebensverändernden Unfähigkeit, mit der Situation fertigzuwerden, professionelle Hilfe zu suchen.

4. Der Trauerprozess kann nicht überstürzt werden, aber wenn eine Person Schwierigkeiten hat, nach mehreren Monaten oder sogar Jahren weiterzukommen, ist professionelle Hilfe ratsam. Das Teilen Ihrer eigenen oder der Erfahrungen anderer mit Verlust und Bewältigung kann der Person Vorbilder bieten und die Person daran erinnern, dass die Zukunft nicht immer so sein wird wie die Gegenwart. Ermutigen Sie die Person, etwas zu tun, um die Erinnerung an den verstorbenen geliebten Menschen am Leben zu erhalten, vielleicht durch das Aufbewahren einer Erinnerungsbox oder eines Fotoalbums. Dies wird der Person erlauben, weiterzumachen, ohne das Gefühl zu haben, dass der geliebte Mensch vergessen wird. Ermutigen Sie die Person, sich diesen Erinnerungen als Quelle der Stärke zuzuwenden und positiv zu leben, auf eine Weise, die den verstorbenen geliebten Menschen stolz machen würde.