Effektive Arten der Ermutigung: Selbstvertrauen und Unterstützung stärken

Wer hat nicht irgendwann in seinem Leben Ermutigung benötigt? Ob Sie auf der Empfänger- oder Geberseite sind, Ermutigung kann der Faden sein, der uns manchmal zusammenhält, wenn es schwierig wird. Individuen sind einzigartig und benötigen unterschiedliche Arten von Ermutigung. Zu wissen, wie man einem Freund, der sich in einer Krisensituation befindet, die richtige Art von Ermutigung gibt, kann entscheidend sein.

Gesten

Ermutigung kommt manchmal in der einfachsten Form. Wir alle erinnern uns an Zeiten, in denen wir uns niedergeschlagen fühlten und die kleinste Geste der Ermutigung half, unseren Tag zu erhellen. Ein Lächeln, ein Winken oder ein leichtes „Klopfen auf den Rücken“ kann das sagen, was wir manchmal nicht in Worte fassen können. Lassen Sie jemanden wissen, dass Sie seine Anwesenheit bemerken, senden Sie positive Bestärkung und zeigen Sie Besorgnis um sein Wohlergehen. All dies kann von einem einfachen Lächeln kommen.

Zuhören

Jemandem wirklich zuzuhören scheint manchmal eine verlorene Kunst zu sein. Menschen, die sich in einer Krise befinden, müssen es sich „von der Seele reden“. Einen Freund reden zu lassen und seine Emotionen loszulassen, mag alles sein, was er braucht, um sich ermutigt zu fühlen. Unterbrechen Sie nicht, um Ihre eigenen Gefühle und Ratschläge zu der Situation einzubringen; bieten Sie sie nur an, wenn Sie darum gebeten werden.

Positive Worte

Verwenden Sie in Ihrem Gespräch mit Ihrem Freund, der sich niedergeschlagen fühlt, positive Worte. Verwenden Sie keine Sätze wie „Du kannst nicht“ oder „Du solltest nicht.“ Versuchen Sie „Du wirst dich besser fühlen“ oder „Du schaffst das.“ Negativität verstärkt schlechte Gefühle. Ein positives Licht auf eine negative Situation zu werfen, wird manchmal die Ermutigung geben, die nötig ist, um schwierige Situationen zu überwinden.

Seien Sie wahrhaftig

Lügen ist nie hilfreich. Einem Freund zu sagen, seine Ehe werde „besser werden“, wenn Sie wissen, dass es höchst unwahrscheinlich ist, verlängert nur eine schlechte Situation. Wenn eine wahrhaftige Aussage gemacht werden muss, im besten Interesse Ihres Freundes, sollten Sie den taktvollsten Weg finden, es ihr zu sagen. Zwingen Sie Ihrem Freund Ihre Meinung nicht auf, aber wenn Sie um Rat gefragt werden, seien Sie wahrhaftig.

Zusätzlicher Aufwand

Geben Sie sich ein wenig mehr Mühe, Ihren Freund zu bemerken; dies wird viel dazu beitragen, sie zu ermutigen. Gehen Sie aus Ihrem Weg, um auf dem Heimweg vom Einkaufen an ihrem Haus vorbeizufahren und Hallo zu sagen. Schicken Sie ihm eine E-Mail nur, um „Hallo“ und „Ich denke an dich“ zu sagen. Manchmal, an einem traurigen Tag, zu wissen, dass jemand an sie denkt, mag die ganze Ermutigung sein, die Ihr Freund braucht, um einen glücklichen Tag zu haben.