Welche Vitamine sind gut für den Anbau

Vitamine sind wichtig für die richtige Entwicklung und das Funktionieren der Systeme des Körpers , einschließlich der Herz-Kreislauf -, Muskel -und Nervensystem . Ohne die richtigen Mengen an Vitaminen, würde jedes dieser Systeme Dysfunktion aufweisen , wie Bluthochdruck , Anämie , Angst oder Müdigkeit. Es gibt einige Vitamine, die speziell zur Förderung ordnungsgemäße Wachstum im Körper. Hier sind ein paar der besten. Vitamin A

Vitamin A ist ein wichtiges Vitamin, das zu fördern Gefäß-und Augen Wachstum hilft . Nahrungsmittel mit hohem Vitamin A enthalten Karotten und Spinat.
Vitamin K

Vitamin K ist für die richtige Entwicklung der Thrombozyten und Zellen. Nahrungsmittel mit hohem Vitamin K sind dunkelgrünes Gemüse wie Grünkohl und Brokkoli.
Eisen

Eisen ist wichtig für das Wachstum des Immunsystems und die gesunde Wachstum und die Aufrechterhaltung der Herz-Kreislauf -System. Eisen - reiche Lebensmittel sind Linsen und Bohnen .
Kalium

Kalium ist für die ordnungsgemäße Wachstum der Muskeln und Nerven im Körper . Kalium kann in Bananen und Avocados gefunden werden.
Calcium

Calcium hält die ordnungsgemäße Wachstum und die Struktur des Skelettsystems . High- Calcium- Lebensmitteln sind Milchprodukte und Spinat.