Multivitamin Gewichtsverlust

Die einfache Formel für die Gewichtsabnahme ist es, verbrennen mehr Kalorien, als Sie verbrauchen. Wie Sie Ihre Kalorien zu reduzieren, aber das Risiko der nicht genug über die wesentlichen Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, um seine normale Funktion aufrecht zu erhalten führen Sie . Folglich kann ein Multivitamin helfen, die richtige Ernährung zu erhalten , wie Sie Pfunde loszuwerden . Benötigen

Übung ist ein Teil der fast jeder Gewichtsverlust Programme , aber es können auch viele der Vitamine und Mineralstoffe in den Körper. Das ist, warum Sie benötigen, um sicherzustellen, dass Sie die empfohlene Tagesdosis an Vitaminen zu konsumieren , auch wenn das schwieriger sein wird zu tun, wie Sie Kalorien zu reduzieren. Nehmen Sie ein Multivitamin als Teil Ihrer Diät-Programm , wie es Ihnen hilft, Krankheit zu verhindern , Energie zu halten und halten Sie Ihr Immunsystem stark .
Wie viel?

Eine Pille pro Tag wird wahrscheinlich nicht genug sein. So wie Sie wahrscheinlich Ihre Mahlzeiten verteilt über den Tag , um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und zu vermeiden, was zu Hunger - Spitzen im Blutzucker, werden Sie wollen sicherstellen, dass Sie immer eine konstante Versorgung mit Vitaminen sind . Wählen Sie ein Multivitamin, dass man zwei oder drei Mal day.At die gleiche Zeit in Anspruch nehmen , wissen, was Sie einnehmen. Zum Beispiel enthalten viele Multivitamine Calcium, Eisen, Kalium und Zink , von denen alle für eine gute Gesundheit erforderlich sind. Allerdings, wenn Sie zu viel nehmen Sie könnten Wind mit Muskelschwäche, einer erhöhten Herzfrequenz und Magenblutungen .
Weight Loss Formeln

Einige Hersteller bieten Gewichtsverlust Formeln auf der Grundlage ihrer Multivitamine . Diese Formulierungen sind in der Regel Multivitamine mit Kräutern wie grüner Tee hinzugefügt, aber Sie wirklich nicht brauchen diese Art von Vitamin wenn Sie eine Soundernährungsplanzu folgen. Stattdessen konzentrieren sich auf die Suche nach einer guten Qualität Multivitamin.
B-Vitamine

Ihr Multivitamin sollten B -Vitamine , vor allem Riboflavin enthalten , Niacin , Pantothensäure, Pyridoxin, Cholin und Inositol . Riboflavin und Pyridoxin sind für die normale Funktion der Schilddrüse und der Stoffwechsel benötigt . Niacin ist für die Schilddrüsenhormonproduktionnotwendig ist, und es ist Teil des Glucosetoleranzfaktors. Wenn Sie nicht genügend Pantothensäure in der Ernährung werden Sie Schwierigkeiten haben, die Verwendung Fett. Es hilft auch bei der Energieproduktion und- Nebennierenfunktion . Cholin und Inositol Hilfe im Fettstoffwechsel .
Vitamin C

Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff, sollten Sie sicherstellen, dass in Ihrem Multivitamin enthalten. Es hat eine Reihe von gesunden Vorteile , aber für die Gewichtsabnahme hilft Glukose in Energie umwandeln , die von Zellen verwendet werden kann.