Wie man einen Vitamin-B- Supplement Wählen Sie

B-Vitamine eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen , von der Produktion von roten Blutkörperchen , um Unterstützung bei der Verdauung. Mit einer großen Anzahl von B-Vitaminen in einer breiten Palette von Nahrungsergänzungsmitteln , das Finden der Form von Vitamin B , das Richtige für Sie schwierig sein kann . Befolgen Sie diese Schritte , um die richtige Vitamin B Ergänzung wählen, um Ihre persönliche Gesundheit zu verbessern. Anleitung
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Besprechen Sie Ihre Gesundheit betrifft und muss mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker , um zu bestimmen , welche Art von Vitamin-B- Ergänzung ist die richtige für Sie . Erwähnen Sie alle bereits bestehenden medizinischen Bedingungen, die Sie haben oder für die Sie gefährdet sein könnte .
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Informieren Sie sich über die verschiedenen Formen von Vitamin B , als auch ihre alternativen Namen Äquivalenten. Vitamin B-1 wird auch als Thiamin , B- 2 und B Riboflavin - 3 Niacin , während B -6 und B-12 sind in der Regel durch ihren numerischen Namen. Diese Forschung wird auch
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Formen von Vergleichen dienen, besser machen Sie mit den vielen Anwendungen für jede Form von Vitamin B und helfen Ihnen weiter einzugrenzen , welche Ergänzung die, die Sie brauchen, ist .
Vitamin B und verschiedene Ergänzungen an mehreren Apotheken und Drogerien , um eine Idee von der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verfügung zu bekommen .
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Stellen Sie alle mögliche Fragen, die Sie Ihrem Apotheker oder Healthcare-Spezialisten haben . Achten Sie darauf, die Verschreibung oder Over-the -counter Medikamente, die Sie zur Zeit einnehmen, fragen, wie diese durch die Zugabe eines Vitamin B Ergänzung zu Ihrer täglichen Ernährung beeinflusst werden, ganz zu schweigen. Die meisten Apotheker in der Lage, Sie mit Informationen über etwaige Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu schaffen.
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Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker über Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten möglich, können Sie mit dem Apotheker besprochen haben . Diese Information ist wichtig und kann Empfehlung Ihres Arztes ändern.
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die Vitamin-B- Ergänzung, die Ihnen am besten passt fühlen sich Ihre individuellen Bedürfnisse Diät Kauf .
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Folgen Dosierungsanweisungen notiert sind oder nach der von Ihnen und Ihrem Hausarzt bestimmt Regime.