Zeichen & Symptome von zu wenig Vitamin D

Vitamin D, das Sonnenschein-Vitamin Spitznamen , ist eine notwendige Vitamin versammelt vor allem durch Sonneneinstrahlung. Es wird auch in Nahrungsquellen ( wie Fisch und Eiern ) und wird verwendet, um Lebensmittelprodukte ( wie Milch und Lebertran ) befestigen . Obwohl es ein wenig Sonneneinstrahlung, schätzt der Mayo Clinic ca. 10 Minuten wert ist, ist genug, um Mangel zu verhindern , schätzt die Easy Immunsystem Reform Website rund 80 Prozent einigen Regionen Populationen sind Vitamin -D-Mangel . Brüchige Knochen

Vitamin D hilft dem Körper mit Aufnahme von Kalzium, so können unzureichende Mengen von Vitamin D eine schwere Schwächung der Knochen führen. Bei Säuglingen und Kindern , das ist die Ursache der Rachitis , einer Krankheit, bei der das Knochengewebe bleibt weich durch den Mangel an Calcium-Resorption , was zu Skelettmissbildungen . Die adulte Form der Rachitis Osteomalazie genannt . Bei Frauen dies als Osteoporose darstellen können .
Muskuläre Probleme

Aufgrund seiner Wirkung auf Calcium, für die ordnungsgemäße Funktion der Muskeln ist Vitamin D . Ohne ausreichend Kalzium können die Muskeln verkrampfen und nicht richtig funktionieren. Genauer gesagt , werden die Muskeln des Herzens beginnen zu brechen , was zu Herzinsuffizienz.
Erkrankung des Nervensystems

Ein Mangel an der entsprechenden Menge an Kalzium im Nervensystem verursacht unzureichende Kommunikation zwischen Nervenfasern. Dies kann sich als Phantomschmerz oder Zuckungen zu manifestieren. Es gab einige Diskussionen , dass Vitamin -D-Mangel ist einer der Gründe für Fibromyalgie.
Psychische Störung

Saisonale affektive Störung ist eine psychische Zustand als am von gebracht werden das Fehlen von Sonnenlicht in den Wintermonaten. Es wird von Depression Symptome gekennzeichnet , aber im Gegensatz zu Depressionen, ist direkt mit spezifischen Zeitrahmen verbunden , wenn es weniger Licht. In einer Studie , nach der Mayo Clinic, der Zusatz von Vitamin D war wirksamer als die Standard- Lichttherapie verwendet werden, um die Störung zu behandeln , so dass es möglich ist , dass der wahre Schuldige ist der Mangel an Vitamin D aus der Lichtmangel entstehen.

Zahnverlust

Zähne , wie Knochen, benötigen Calcium gesund und stark zu bleiben. Ohne Vitamin D, sie nicht erhalten, die sie benötigen, Kalzium , so dass Sie eher zu brechen oder verlieren Zähne.