Coenzyme: Ihre Rolle in Gesundheit und Ernährung verstehen

Was sind Coenzyme?

Coenzyme sind organische Moleküle, die die Fähigkeit von Enzymen unterstützen, Vitamine und Mineralstoffe zu nutzen. Im Gegensatz zu regelmäßigen Enzymen sind Coenzyme keine Proteine. Viele Arten von Coenzymen binden Vitamine in ihre Chemie ein. Einige, wie Q10, können helfen, Nebenwirkungen von einigen cholesterinsenkenden Medikamenten zu reduzieren. Während praktisch, sind die Vorteile von Coenzymen als Gesundheitsnahrungsergänzungsmittel nicht gut etabliert. Es gibt 18 bekannte Coenzyme, grob in zwei Gruppen eingeteilt.

Vitaminbasierte Coenzyme

Die meisten Coenzyme stammen aus Vitaminen, die der Körper über Nahrung aufnimmt, bevor er sie in ihre Aufgaben umwandelt. Vitamine ermöglichen es den Zellen des Körpers, chemische Reaktionen durchzuführen; Nährstoffe, Kohlenhydrate und Fette zu verarbeiten; und das Nervensystem zu regulieren.

Aus Vitaminen abgeleitete Coenzyme umfassen Ascorbinsäure (aus Vitamin C), Coenzym A (aus Pantothensäure oder B5), Coenzym F420 (aus Riboflavin), Menachinon (aus Vitamin K), NAD+ und NADP+ (aus Niacin) sowie Tetrahydrofolsäure (aus Folsäure oder B9).

Nicht-vitaminbasierte Coenzyme

Coenzyme, die nicht aus Vitaminen abgeleitet sind, können dennoch verschiedene Chemikalien zwischen Enzymen übertragen. Dazu gehören Adenosintriphosphat (das Phosphatgruppen überträgt); S-Adenosylmethionin, Tetrahydromethanopterin und Coenzym M (die Methylgruppen übertragen); 3'-Phosphoadenosin-5'-phosphosulfat (das Sulfatgruppen überträgt); Glutathion, Coenzym Q und Coenzym B (die Elektronen übertragen); Tetrahydrobiopterin (das Sauerstoff und Elektronen überträgt); Cytidintriphosphat (das Lipidkopfgruppen und Diacylglycerole überträgt); Nukleotidzucker (die Monosaccharide übertragen); Methanofuran (das Formylgruppen überträgt).

Methanogene verteilen Coenzym M, Coenzym B, Methanofuran und Tetrahydromethanopterin durch den Körper; Bakterien, Archaeen und Eukaryoten verteilen die anderen Coenzyme.

Q10-Nahrungsergänzungsmittel

Organisationen wie die Mayo Clinic und das National Cancer Institute hinterfragen die nachgewiesenen Vorteile von Coenzym-Q10-Nahrungsergänzungsmitteln. Statine, die hohen Cholesterin behandeln, haben manchmal schädliche Nebenwirkungen einschließlich Muskelschmerzen, Leberschäden, Verdauungsproblemen, Hautausschlag und Gedächtnisverlust. Q10 wurde verwendet, um diese Probleme zu lindern, aber die Wirksamkeit ist umstritten.

Als Nahrungsergänzungsmittel wird Q10 nicht von der Food and Drug Administration reguliert, und es wurden keine großen Studien durchgeführt, um zu überprüfen, wie gut es Statin-Anwendern hilft, wenn überhaupt. Während keine Leberprobleme von Q10 berichtet wurden, berichtete eine italienische Studie von E. Baggio, R. Gandini und A.C. Plancher (et al) über Hautausschlag, Übelkeit und oberste Bauchschmerzen bei einer kleinen Anzahl von Patienten.