Vitamin E gegen Akne: Vorteile & Narbenminderung

Akne kann emotional und physisch traumatisierend sein, aber es gibt Behandlungen, die helfen, ihr Erscheinungsbild zu minimieren. Vitamin E kann unerlässlich sein, um die Narben zu beseitigen, die Akne hinterlassen kann. Die Vorteile von Vitamin E für Akne-Betroffene werden mit einem besseren Verständnis von Akne offengelegt.

Was ist Akne?

• Akne ist eine eigentliche Krankheit. Darüber hinaus ist Akne eine entzündliche Hautkrankheit. Diese Hautkrankheit betrifft kleine Poren an Armen, Rücken, Gesicht und sogar Brust. Einige Formen von Akne werden durch einen Vitaminmangel verursacht. Es könnte ein Mangel an Vitamin A vorliegen, der die Haut trocken werden lässt, oder es könnte ein Mangel an Vitamin B und vor allem Vitamin E in der Ernährung vorliegen.

  Am wichtigsten ist, dass Akne die Talgdrüsen beeinträchtigt, die an Armen, Rücken, Gesicht und Brust befestigt sind, weil die Haarfollikel in diesen Bereichen verstopfte Poren haben.

Umgang mit Akne

• Die Einnahme von Vitamin E gilt als gute Option, um Aknenarben zu beseitigen. Vitamin E kann in einem Vitaminfachgeschäft oder Lebensmittelgeschäft ohne Rezept gekauft werden. Eine tägliche Zufuhr von etwa 15 mg Vitamin E gilt für Personen ab 14 Jahren.

Was ist Vitamin E?

• Vitamin E ist ein Vitamin, das dazu beiträgt, Zellen im Körper vor Schäden zu schützen, es versorgt das Blut mit Sauerstoff und bringt sogar Nahrung zu den Zellen. Vitamin E ist bereits in einigen Lebensmitteln enthalten und wird manchmal anderen zugesetzt und ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Lebensmittel, die Vitamin E enthalten, sind Samen, grünes Blattgemüse, Getreide, Nüsse und Pflanzenöle (Soja, Mais und Raps).

Tipps zu Akne und Vitamin E

• Einige Dinge können getan werden, um bei der Beseitigung von Akne zu helfen, in Verbindung mit der Verwendung von Vitamin E in jeder Form:

  * Waschen Sie die betroffene Akne-Stelle dreimal täglich mit Seife und Wasser
  * Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ein, das Vitamin E enthält
  * Trinken Sie viel Wasser
  * Essen Sie grünes Gemüse sowie Milchprodukte (Milch, Butter und Käse), Eier, Hühnchen, Niere, Leber, Fischöl, Orangen, Karotten, Aprikosen, Pfirsiche, Mangos, Spinat und Brokkoli.
  * Konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich der Verwendung einer Vitamin-E-„Lotion“ auf der betroffenen Stelle, um sie vor Austrocknung zu schützen, in Verbindung mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels
  * Schlafen Sie sechs bis acht Stunden pro Nacht

Das neue Ich

• Wenn die Akne abgeklungen ist, behandeln Sie die betroffene Stelle sowie andere Hautbereiche mit den vorgeschlagenen Akne-Reduzierungs-„Tipps“, um aknefrei zu bleiben. Trinken Sie zusätzlich sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag, um den Körper sauber zu halten (Ihr System auszuspülen), sowie eine gesunde Ernährung.