Resveratrol-Pulver: Auflösen, Vorteile & Anwendungsratgeber

Resveratrol ist eine Verbindung, die viele Pflanzen produzieren, wenn sie Stress erfahren. Es ist am bekanntesten in Rotwein enthalten. In Tierstudien, die von der Harvard Medical School im Jahr 2006 berichtet wurden, fanden Forscher heraus, dass Resveratrol die Lebensdauer verlängern und helfen kann, die Genexpressionen umzukehren, die mit der Entwicklung von Krankheiten wie Herzkrankheiten und Fettleibigkeit assoziiert sind. Aufgrund dieser Erkenntnisse sind viele Menschen bestrebt, Resveratrol als Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden.

Sie können Resveratrol-Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform kaufen. Um die Pulverform von Resveratrol einzunehmen, möchten Sie es vielleicht zuerst in einer Flüssigkeit auflösen.

Das benötigen Sie

• Glas Wasser, Wein oder Saft
• Messbecher

Anleitung

1. Bestimmen Sie die empfohlene Dosierung von Resveratrol für Sie basierend auf den Herstelleranweisungen. Die meisten Hersteller empfehlen zwischen 500 mg und 1.500 mg täglich und dass Sie die täglich empfohlene Menge in drei kleinere Dosen aufteilen, anstatt sie auf einmal einzunehmen.

2. Messen Sie die gewünschte Menge Resveratrol-Pulver für eine einzelne Dosis ab.

3. Rühren Sie das Resveratrol-Pulver in ein Glas Wein, Saft oder Wasser. Die aktiven Verbindungen in Resveratrol wirken am besten, wenn sie mit Antioxidantien kombiniert werden, daher ist es vorzuziehen, es in Wein oder einen antioxidantenreichen Saft wie Granatapfelsaft aufzulösen. Sobald das Pulver aufgelöst ist, trinken Sie die Mischung.