Vitamine , die Ursache Hair & Nail Growth

Warten auf Haare und Nägel wachsen kann ein mühsamer Prozess sein. Durch Zugabe von Vitaminen einfach auf Ihre Ernährung , können Sie das Wachstum der Haare und Nägel zu erhöhen. Es wird nicht über Nacht passieren, aber mit konsequenten Einsatz von Vitaminen werden Sie feststellen, Haare und Nägel wachsen nicht nur schneller , sondern auch wachsen gesünder. B-Vitamine

Ein Mangel an B-Vitaminen kann Nägel nicht nur Mangel an Wachstum zu verursachen, sie können aber auch zerbrechlich und brechen leicht . Mangel an B12 kann dazu führen, speziell Nägel dunkel gefärbten und trocken sein. B-Vitamine sind auch wichtig, um Haar Gesundheit, um Schäden zu vermeiden und zu fördern neues Wachstum. B12 als Vitamin für sich genommen werden oder in Muscheln, Leber , Fisch, Eier und Käse, bei anderen Lebensmitteln.
Protein und Folsäure

gefunden werden Mit einer Erhöhung der Protein-und Folsäure , die Sie verursachen können Ihre Haare und Nägel schneller wachsen. Wenn Sie an Eiweiß und Folsäure fehlen , werden Sie anfälliger für Nägel hängen und kann weiße Bänder über Ihre Nägel zu sehen.
Besten Vitamine für Nägel

MSM ist eine großartige Vitamin Nagelwachstum zu verursachen. MSM ist in vielen pflanzlichen und tierischen Geweben gefunden . MSM hilft nähren Haare, Nägel und Haut. Biotin ist ein Vitamin für die Unterstützung in Haar-und Nagelwachstum bekannt. Omega-3- Fischöl ist ein weiterer großer Vitamin- Quelle, wenn Sie schauen, um Ihre Nagel-und Haarwachstumzu beschleunigen.
Vitamin C und das Haarwachstum

Vitamin C besonders hilfreich wenn das Wachstum Ihres Haar, wie es hilft bei der Durchblutung der Kopfhaut und Gesundheit, nach Phillis Balch , CNC . Die direkte Folge davon ist, gesünder aussehende Haare, weniger Bruch und schnelleres Wachstum .
Besten Vitamine für das Haarwachstum

Schwefel hilft bei der Herstellung von Keratin, was wichtig ist für den Anbau aus Haar. Es hilft auch, dicker und glänzendes Haar zu fördern. Jod als Mineral hilft, Schilddrüsenhormone regulieren und verhindert Haarausfall und trockene, spröde Haare.