GABA-Nahrungsergänzung: Vorteile, Risiken & Sicherheitsbedenken

GABA, auch Gamma-Aminobuttersäure genannt, ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das bei Angstzuständen, ADHS, Stressproblemen, der Förderung von Muskelwachstum, der Fettverbrennung und mehr eingenommen wird. Laut WebMD liegen derzeit nicht genügend Informationen vor, um die Sicherheit von GABA zu bewerten. Es gibt auch keine Studien, die zeigen, ob GABA für schwangere Frauen sicher eingenommen werden kann. WebMD empfiehlt, GABA während der Schwangerschaft als Vorsichtsmaßnahme nicht einzunehmen.

Dosierung

Laut Clarocet gibt es keine empfohlene Tagesdosis für GABA. Kinder sprechen oft bereits auf Dosen von 10 mg bis 100 mg an. Erwachsene nehmen oft zwischen 250 mg und 1.000 mg ein.

Sicherheit

Laut Clarocet ist GABA ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt keine gut dokumentierten menschlichen Studien, die unerwünschte Reaktionen auf GABA zeigen.

Nebenwirkungen

Es gibt keine dokumentierten Studien, die Nebenwirkungen bei der Einnahme von GABA zeigen. Laut Clarocet können einige Menschen Magen-Darm-Beschwerden durch GABA erfahren. Wenn Sie andere unerwünschte Reaktionen verspüren, stellen Sie die Einnahme des Supplementes ein.

Beruhigende Wirkung

Laut WebMD kann GABA eine entspannende Wirkung verursachen, die sich wie Schläfrigkeit oder Müdigkeit anfühlen kann.

GABA und Arzneimittelwechselwirkungen

Derzeit gibt es keine bekannten Hinweise auf negative Arzneimittelwechselwirkungen mit GABA.