Ist die South Beach Diät Haben Sie ein Beispielmenü verfügbar

? Sie können viele verschiedene Menüs und Rezepte finden Sie im Buch " Die South Beach Diät . " Nicht wenige Websites zeigen auch, Probe-Menüs für diesen Plan . Und Sie können die South Beach Diät Lebensmittel-Liste verwenden, um Ihre eigenen Menüs erstellen. Frühstück

Versuchen Sie, die die Sonne Greet Frühstück Pizza . Dies ist eine köstliche Kombination aus Vollkorn- Pita , Spinat , Eier, Eiertomaten und fettreduzierte Feta-Käse. Es ist ein gesunder Weg, um den Tag zu starten . Es dauert etwa 10 Minuten zur Vorbereitung und 10 Minuten zu kochen und speist vier .

Wenn Sie eine schnellere Frühstück versuchen, eine halbe Grapefruit , zwei Rührei mit Käse und Salsa und eine Scheibe Vollkorntoastmöchten.

Herstellung von Nahrungsmitteln mit der South Beach Diät-Plan muss nicht lange dauern . Sie können zählen viele Ihrer Lieblings-Lebensmittel , oder zumindest gesünder Versionen von ihnen.
Snacks

Vergessen Sie nicht, zwei Imbisse in Ihrem South Beach Diät Mahlzeit gehören Plan. Snacks kann etwas Einfaches wie ein hart gekochtes Ei , 4 Unzen Joghurt oder eine Portion Nüsse
Mittagessen

. Wenn Sie in der sind Lust auf ein Sandwich , versuchen ein Roastbeef wickeln. Sie müssen etwas fettreduzierte Frischkäse, Mehl Tortillas , roten Zwiebeln, Blattspinat und Roastbeef . Es dauert nur wenige Minuten , da es keine Küche, nur schneiden Sie die Zwiebel und Montage.
Abendessen

Essen Sie eine größere Mahlzeit beim Abendessen zu helfen, lassen Sie zufrieden . A South Beach Diät Abendessen konnte gegrilltem Lachs, Edamame -Salat, gebackenen Tomaten mit Basilikum und Parmesan-Käse und ein gemischtes Feld Grün-Salat enthalten. Sie können Steak für den Lachs oder Kichererbsen für die Edamame zu ersetzen, wenn Sie die grüne Sojabohnen finden.
Dessert

Sie können Dessert auf der South Beach Diät essen . So stellen Sie sicher, dass es die richtigen Lebensmittel. Eine Möglichkeit ist, Erdnussbutter und Gelee -Plätzchen , die etwa 30 Minuten dauern , sich vorzubereiten.

Sie könnte auch bei einem Lemon Peel Ricotta Crème für eine South Beach Diät freundlich Dessert. Machen Sie diese vor der Zeit, da es gekühlt serviert .

Rezepte für jeden der aufgeführten Gegenstände können in den folgenden Links. Sie finden auch andere Rezepte und Beispiellisten , um Ihnen helfen, die South Beach Diät .