South Beach Diet: Gesundheitsrisiken & Bedenken – Ein umfassender Überblick

Die South Beach Diet ist eine Kopie der Atkins-Diät; beide Diäten basieren auf kohlenhydratarmer Ernährung als Weg zu schnellem Gewichtsverlust. Es gibt ernsthafte Gesundheitsrisiken bei einer kohlenhydratarmen Diät.

Quecksilber

Die South Beach Diet empfiehlt eine ziemlich hohe Menge an Fisch. Die Diät kompensiert nicht die gefährlichen Quecksilberwerte, die bei hohem Fischkonsum vorhanden sind, noch schlägt sie vor, den Fisch durch Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel zu ersetzen.

Aspartam

Die South Beach Diet empfiehlt auch die Verwendung von Aspartam, das als gefährlich erwiesen wurde, mit Verbindungen zu Diabetes und Krebs, sagt die Mayo Clinic.

Ungesättigte Fette

Die Mayo Clinic behauptet, dass die South Beach Diet die Verwendung von ungesättigten Fetten fördert. Es gibt einen sehr hohen Omega-6-Gehalt in ungesättigten Fetten, der das gesunde Omega-3:6-Verhältnis verzerrt. Dieses Ungleichgewicht ist eine der führenden Ursachen chronischer degenerativer Krankheiten.

Cholesterin

Die South Beach Diet ist weder geeignet noch optimiert für die Normalisierung von Cholesterin. Daher empfiehlt sie, dass Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um dies auszugleichen. Nahrungsergänzungsmittel, die Cholesterin ausgleichen, sind mit vielen Gefahren verbunden.

Ketoazidose

Die South Beach Diet schränkt Kohlenhydrate ein, besonders in Phase 1. Wenn dem Körper Glukose fehlt (das bei der Energiegewinnung hilft), auch Ketoazidose genannt, ist dies sehr gefährlich für den Körper und kann laut der Mayo Clinic oft zu Koma oder Tod führen.