So starten Drüben auf der South Beach Diät nach dem Essen Zucker

Die South Beach Diät ist eine von einem Kardiologen Dr. Arthur benannt Agatson entwickelt Ernährungsplan . Während auf diese Diät , schneiden Sie Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten und erhöhen die Menge der mageren Proteinen , die Sie verbrauchen , sowie niedrig-glykämischen Index Gemüse statt . Wenn Sie auf der South Beach Diät gewesen und habe durch den Verzehr von Zucker betrogen , sollten Sie von vorne anfangen , um auf Kurs zu bleiben. Anleitung
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zu Phase 1 zurück , wenn Sie Zucker , während auf der South Beach Diät essen. Wenn Sie fortgeschritten sind zu Phase 2 oder Phase 3 , beginnen Sie mit Phase 1 . Wenn Sie in Phase 1 sind immer noch , verlängern die Zeit, die Sie in dieser Phase bleiben.

2 auf Phase 1 der South Beach Diät Bleiben Sie für zwei Wochen. Nachdem Sie durch den Verzehr von Zucker auf die Ernährung betrogen haben , sollten Sie planen , um wieder auf Kurs zu bringen , indem Sie die Phase 1 Ernährungsplan für zwei Wochen.
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Essen Sie drei Mahlzeiten am Tag sowie zwei Snacks , während Sie einen Neustart des South Beach Diät sind . Akzeptabel Lebensmittel in diesem Zeitraum verbrauchen gehören Geflügel, Rind , Fisch, Krabben, Hummer , Eier, Käse , Nüsse, Olivenöl und Gemüse.
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alle Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten sind ausschneiden . Dazu gehören Pasta, Brot , Kuchen, Kekse , Kartoffeln, Reis und Gebäck.
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Trinken Sie viel Wasser, wenn Sie einen Neustart des South Beach Diät sind . Andere akzeptable Getränke sind Tee und Kaffee ohne Zucker.