Omega-3 ist eine Fettsäure, die aus kaltem Wasserfisch stammt. Der Körper ist nicht in der Lage, dieses Öl selbst herzustellen, und muss es daher entweder über die Ernährung oder über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.
Herzkrankheit
- Omega-3-Fettsäuren können helfen, Herzkrankheiten zu verhindern, aufgrund ihrer Fähigkeit, Cholesterin zu senken. Omega-3 kann auch den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck signifikant senken.
Diabetes
- Omega-3-Fettsäuren senken Triglyzeride, die durch Diabetes oft erhöht werden. Sie können den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes auch leicht erhöhen.
Depression
- Depressionen werden oft durch ein Ungleichgewicht zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren verursacht. Viele Patienten mit schweren Depressionen haben zu wenig Omega-3 und zu viel Omega-6 in ihrer Ernährung.
Aufmerksamkeitsdefizitstörung
- Die Spiegel von EPA und DHA, die von Omega-3-Fettsäuren bereitgestellt werden, sind bei Kindern, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, oft niedrig. Kinder mit geringen Mengen dieser Säuren haben oft mehr Wutanfälle und zeigen andere hyperaktive Symptome.
Bipolare Störung
- Wenn zusammen mit anderen Medikamenten bei bipolaren Störungen eingenommen, kann Omega-3 helfen, bipolare Patienten zu stabilisieren. Dies gilt jedoch nicht für Menschen, die an einer schnellzyklischen bipolaren Störung leiden.
