Optimum Nutrition Serious Mass: Nebenwirkungen, Risiken & Dosierung

Überblick

Ob Sie Athlet oder ein Durchschnittsmensch sind, der gesund und fit werden möchte, der Prozess der Gewichtszunahme kann entmutigend und überwältigend sein. Es gibt eine Reihe von Produkten und Nahrungsergänzungsmitteln, die bei Ihrem Streben nach Gewichtszunahme und Muskelaufbau helfen können. Eines dieser Präparate ist Serious Mass von Optimum Nutrition. In der richtigen Dosierungsspanne gibt es wenige ernsthafte Nebenwirkungen. Wenn dieses Produkt jedoch missbraucht wird, kann es Konsequenzen geben.

Hintergrund

Serious Mass ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dazu dient, Menschen zu unterstützen, die Gewicht und/oder Muskeln aufbauen möchten. Es besteht hauptsächlich aus komplexen Kohlenhydraten, Protein aus Molke, Kasein und Eiern sowie einer großen Vielfalt an Vitaminen und Mineralstoffen. Es enthält auch Kreatinmonohydrat, Glutamin und Cholin, die beim Muskelaufbau für diejenigen helfen können, die Krafttraining betreiben. Es ist in Pulverform erhältlich und kann mit Wasser gemischt oder mit anderen Zutaten Ihrer Wahl gemixt werden.

Empfehlungen

Optimum Nutrition empfiehlt, drei Portionen seines Produkts täglich einzunehmen. Jede Portionsgröße von Serious Mass ( zwei gehäufte Messlöffel) enthält 1.250 Kalorien, darunter 4,5 g aus Fett, 252 g Kohlenhydrate und 50 g Protein. Diese Empfehlung basiert auf der Tatsache, dass Sie 3.500 Kalorien über und über Ihren normalen Tagesbedarf hinaus zu sich nehmen müssen, um ein Pfund zuzunehmen. Basierend auf diesen Zahlen sollten Sie bei richtiger Einnahme etwa ein Pfund pro Tag zunehmen.

Nebenwirkungen

Die Inhaltsstoffe in Serious Mass können einige unerwünschte Reaktionen verursachen. Laut Supplement News gehören zu den mit Kreatinmonohydrat verbundenen Nebenwirkungen Durchfall, Magenverstimmung, Muskelkrämpfe, Dehydrierung und Blähungen. Die Einnahme von Glutamin verursacht wenige Nebenwirkungen, kann aber bei hohen Dosen über einen längeren Zeitraum hinweg Schwäche, Übelkeit und Durchfall verursachen. Darüber hinaus kann Cholin ebenfalls Übelkeit, Bauchbeschwerden oder Durchfall verursachen. Für diejenigen, die während der Verwendung dieses Produkts nicht ausreichend Sport treiben, besteht die erhöhte Chance, hauptsächlich durch Fett anstatt durch Muskeln zuzunehmen.

Überlegungen

Optimum Nutrition Serious Mass oder jedes Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für Vollwertkost. Natürliche Lebensmittel enthalten viele Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt und die nicht in Präparatform repliziert werden können. Während Serious Mass viele der Nährstoffe und Kalorienwerte enthält, die Sie benötigen, um effektiv Muskelgewicht zuzunehmen, sollten Sie dennoch eine gesunde, ausgewogene Ernährung haben, die Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, fettarme Milchprodukte, mageres Fleisch und gesunde Nüsse und Öle enthält.

Warnung

Personen, die allergisch gegen Milchprodukte sind, sollten die Einnahme dieses Präparats vermeiden. Molkenprotein wird aus Milch hergestellt und könnte eine allergische Reaktion auslösen. Wenn Sie Vorerkrankungen haben oder Medikamente einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme dieses Präparats Ihren Arzt konsultieren. Die in diesem Produkt enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe können mit Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Wenn Sie schwanger oder stillend sind, wenden Sie sich vor der Verwendung dieses Produkts an Ihren Arzt.