Leinsamen-Pillen: Vorteile, Nährstoffe & Auswahl

Entzündungshemmend

Leinsamen haben entzündungshemmende Vorteile, weil sie Prostaglandine und gesunde Omega-3-Fette enthalten. Prostaglandine sind hormonähnliche Moleküle, die Entzündungen beruhigen. Omega-3-Fette spielen eine Rolle, indem sie freie Radikale neutralisieren und Gelenke schmieren. Freie Radikale sind unpaarige Moleküle, die jeder in gewissem Maße in seinem Körper hat. Mit zunehmendem Alter haben Menschen mehr freie Radikale; jedoch reduzieren der Verzehr bestimmter Lebensmittel oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Leinsamen freie Radikale und schützen Zellen.

Schutz vor Herzerkrankungen

Leinsamen schützen den Körper vor Herzkrankheiten, indem sie die Bildung von Blutgerinnseln reduzieren. Die gesunden Fette schützen das Herz und andere Zellmembranen im Körper. Sie helfen dem Körper auch, flexible Zellmembranen zu produzieren, die ebenfalls für das Herz und andere Organe vorteilhaft sind.

Verbesserte Verdauung

Leinsamen helfen, die Verdauung zu verbessern, weil sie eine großzügige Dosis Ballaststoffe enthalten. Ballaststoffe helfen dem Körper, Abfälle leichter über den Dickdarm auszuscheiden. Dies beugt Verstopfung, Krämpfen und anderen Beschwerden vor, die mit schlechter Verdauung verbunden sind.