Leinsamenöl: Gesundheitsvorteile, Nährwerte & Anwendungen

Was ist Leinsamenöl?

Leinsamenöl stammt von der Flachspflanze und ist reich an den essentiellen Fettsäuren Omega-3, Omega-6 und Omega-9. Es enthält auch Ballaststoffe, Protein, B-Vitamine und Zink. Leinsamenöl-Supplemente kommen oft in Form von Weichkapseln vor, und eine tägliche Einnahme kann dazu beitragen, die Gesundheit zahlreicher Systeme im Körper zu fördern.

Das Herz-Kreislauf-System

Leinsamenöl ist dafür bekannt, den Cholesterinspiegel zu senken und das Herz vor Krankheiten zu schützen, sowie den Blutdruck zu regulieren.

Verdauung

Aufgrund seines Ballaststoffgehalts fördert Leinsamenöl eine gesunde und effiziente Verdauung. Es kann auch helfen, Magengeschwüre zu lindern.

Rheumatoide Arthritis

Leinsamenöl kann helfen, die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern, indem es Entzündungen reduziert und Schmerzen lindert.

Das Immunsystem

Die Antioxidantien in Leinsamenöl fördern ein gesundes Immunsystem und können auch dazu beitragen, Ihr Energieniveau zu steigern.

Heilende Eigenschaften

Leinsamenöl hilft, die Heilungszeit von Prellungen und Zerrungen zu verkürzen. Es hilft auch müden Muskeln, sich schneller zu erholen.

Krebsvorbeugung

Leinsamenöl ist dafür bekannt, das Krebsrisiko dank seiner hohen Konzentration an essentiellen Omega-3-Fettsäuren zu senken.