Algenreinigung: Entgiften & revitalisieren Sie Ihren Körper – Vorteile & Anleitung

Algenreinigung

Wenn Sie sich träge fühlen, ein paar Pfunde verlieren und Ihrem Haar Glanz und Ihrer Haut einen gesunden Glanz verleihen möchten, entscheiden Sie sich möglicherweise für eine Reinigung. Algen sind eine hervorragende Ergänzung zu einer vollständigen Körperreinigung, da sie reich an Chlorophyll sind, einer Substanz, die helfen kann, Toxine aus Ihrem Körper zu entfernen. Während Sie sich entscheiden können zu fasten, ist dies nicht notwendig. Indem Sie einfach Toxine aus Ihrem Körper entfernen, ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und mit einer oder mehreren Formen von Algen ergänzen, können Sie bemerkenswerte Ergebnisse erzielen.

Was Sie benötigen

• Algenpulver oder -kapseln
• Frisches Obst und Gemüse
• Eine Trockenbürste oder ein Luffa-Handschuh

Anleitung

1. Konsultieren Sie vor Beginn Ihrer Reinigung Ihren Arzt oder Naturheilpraktiker. Fahren Sie mit der Reinigung fort, mit der Zustimmung Ihres Arztes. Bestimmen Sie, wie lange Sie reinigen möchten; obwohl viele Menschen 5 bis 7 Tage empfehlen, kann selbst ein Reinigung am Wochenende wirksam sein. Wählen Sie, was für Sie realistisch ist. Eliminieren Sie während der Dauer Ihrer Reinigung alle Fette, Zusatzstoffe, Alkohol, Zucker und Koffein aus Ihrer Ernährung.

2. Pressen Sie eine halbe Zitrone aus und geben Sie sie in eine Tasse Wasser; dies hilft Ihrem Körper, sofort mit der Ausleitung von Toxinen zu beginnen. Trinken Sie ein paar Gläser reines Wasser: Ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist ein wesentlicher Teil Ihrer Reinigung. Nehmen Sie die empfohlene Dosis Algenkapseln mit Ihrem Wasser ein, wobei Sie die Anweisungen des Herstellers genau befolgen. Mischen Sie Algenpulver in einen Smoothie, um es schmackhafter zu machen, wenn Sie Pulver statt Kapseln verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie Algen in Ihr Frühstück einbeziehen.

3. Essen Sie zum Mittagessen einen Salat aus gemischtem rohem Gemüse. Fügen Sie Mungbohnen hinzu, um den Reinigungsprozess zu verbessern. Erwägen Sie, Nori, Kombu oder Hijiki ebenfalls zu Ihrem Salat hinzuzufügen. Der Verzehr dieser Seetangarten verstärkt die Reinigungskraft der Algen. Stellen Sie sicher, dass Sie mittags noch zwei Gläser reines Wasser trinken. Machen Sie sich etwas grünen Tee und essen Sie ein Stück Obst, wenn Sie später am Tag hungrig werden.

4. Nehmen Sie Ihre letzte Dosis Algen zum Abendessen zu sich. Rühren Sie es in eine Suppe, die Sie mit Ihrem frischen Gemüse zubereiten, oder mischen Sie es mit dem Zitronensaft, den Sie zum Dressing Ihres Salats verwenden. Fügen Sie etwas Vollkornreis, Quinoa oder ein anderes Vollkorngetreide zu Ihrem Abendessen hinzu. Fügen Sie eine mageren Proteinquelle wie Tofu hinzu, wenn Sie möchten. Stellen Sie sicher, dass Sie noch ein paar Gläser Wasser trinken; Ihr Urin sollte klar sein, wenn Sie richtig hydrieren.

5. Versuchen Sie, Ihren ganzen Körper trocken zu bürsten, um überschüssige Hautzellen zu entfernen und Ihre Durchblutung anzuregen. Nehmen Sie ein entspannendes Bad und waschen Sie, wenn Sie sie haben, Ihre Haut und Ihr Haar mit algenbasierten Produkten. Bereiten Sie sich auf eine erholsame Nacht vor, damit Sie erfrischt und bereit für den nächsten Tag Ihrer Reinigung erwachen.