Das richtige Glucosamin-Präparat auswählen: Ein umfassender Leitfaden
Was Sie benötigen
Glucosaminpräparate
Glucosamin-Chondroitin-Präparate
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Anleitung
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Glucosaminpräparate einnehmen. Fragen Sie, ob es Medikamente, die Sie einnehmen, negativ beeinflussen wird und ob es potenzielle Nebenwirkungen gibt.
Wählen Sie ein Glucosaminpräparat, das ein „USP“-Siegel (United States Pharmacopeia) aufweist, für ein Siegel der Consumer Lab qualifiziert ist und von einem bekannten Lebensmittel- und Arzneimittelunternehmen hergestellt wird.
Entscheiden Sie, ob Sie Ihre Glucosaminpräparate in flüssiger oder Kapselform einnehmen möchten. Kapseln sollten eine entmagensaftresistente Beschichtung haben, damit Nährstoffe aufgenommen und nicht im Körper zerstört werden.
Erwägen Sie ein Präparat, das Glucosamin und Chondroitin kombiniert. Diese Kombination wird für das Schmerzmanagement empfohlen, insbesondere bei Gelenkverletzungen oder Entzündungen.
Berechnen Sie die richtige Dosierung von Glucosaminpräparaten, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Ihre tägliche Dosierung hängt von Ihrem Gewicht ab.
Berücksichtigen Sie die Kosten pro Tag bei der Auswahl eines Glucosaminpräparats. Einige Marken erfordern möglicherweise, dass Sie drei Kapseln einnehmen, um die gleichen Milligramm zu erhalten, die in einer Kapsel einer anderen Marke enthalten sind.
Lesen Sie das Etikett, insbesondere wenn Sie Allergiker sind, auf das Vorhandensein von Allergenen wie Weizen, Gluten oder Schalentieren. Achten Sie auch auf die Worte „Research Evidence“ und „All Natural Ingredients.“
Besuchen Sie Ihr lokales Reformhaus, um sich die verschiedenen verfügbaren Glucosaminpräparate anzusehen. Nutzen Sie die Expertise der Mitarbeiter, wenn Sie Fragen zu den Produkten haben.
Kaufen Sie Ihre Glucosaminpräparate über das Internet, in einem Reformhaus oder in Ihrer örtlichen Drogerie.
