Liste der Low Fat Foods

Fettarme Lebensmittel kann natürlich in Getreide, Gemüse , Obst und anderen Lebensmitteln gefunden werden. Verarbeitete Lebensmittel sind in der Regel hohe Fettgehalt . Fettarme Lebensmittel sind in der Nahrung am nächsten zu seinem natürlichen Zustand gefunden. Natürliche Lebensmittel bieten hohe Ernährung und Gesundheit Vorteile für die Ernährung. Lebensmittel mit Fiber

Foods mit Faser wie Hafer , Haferkleie , Naturreis , Gerste, Bulgar , Quinoa , Linsen, Pinto-Bohnen und Kidneybohnen sind Getreide und Gemüse, fettarme Ernährung bieten .

Sojaprodukte

Soja- Bohnen und deren Nebenprodukte sind von Natur aus fettarme Lebensmittel . Sojamilch , Tofu und Edamame haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile und sind für eine fettarme Ernährung empfohlen.
Gemüse

Gemüse ist fettarm im Rohzustand . Brokkoli , Blumenkohl , Zucchini, Spinat, Grünkohl , Mangold und Auberginen sind eine kleine Liste der gesunde fettarme Gemüse.
Obst

Natürliche Frucht ist fettarm und kalorienarme wenn in Maßen gegessen. Äpfel , Pfirsiche, Birnen , Nektarinen , Melonen , Pflaumen , Bananen und Orangen sind eine kurze Liste von fettarmen Speisen.
Fisch

Frischer Fisch und Fischkonserven sind fettarme Nahrung . Wählen Sie frischen Fisch wie Lachs, Thunfisch, Kabeljau , Forelle und andere nicht Muschelarten . Fischkonserven enthält Lachs , Krabben und Thunfisch.