Die Cambridge-Diät entstand vor fast 40 Jahren in England. Die Diät besteht darin, eine sehr kleine Menge an Kalorien zu sich zu nehmen, kombiniert mit Nahrungsergänzungsmitteln. Die geringe Kalorienzufuhr kann zu mehreren Nebenwirkungen führen.
Verstopfung
- Die Cambridge-Diät ist hauptsächlich flüssigbasiert, daher kann der Mangel an fester Nahrung zu Verstopfung führen. Wenn Sie dieser Diät folgen, wird empfohlen, dass Sie zusätzliche Ballaststoffe einnehmen, um diese Symptome zu lindern.
Kopfschmerzen
- Kopfschmerzen halten im Allgemeinen die ersten paar Tage der Diät an, aufgrund des Mangels an Kohlenhydraten. Dieses Symptom wird im Allgemeinen nach den ersten zwei oder drei Tagen verschwinden.
Übelkeit
- Die mit dem Programm eingenommenen Nahrungsergänzungsmittel können vorübergehende Übelkeitsanfälle verursachen. Mehr Wasser trinken kann bei dem Unbehagen helfen.
Mundgeruch
- Sobald der Körper nach ein paar Tagen auf der Diät beginnt, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen, befindet sich Ihr Körper in einem Zustand der Ketose. Ketose kann Mundgeruch als Ergebnis der Fettverbrennung als Treibstoff verursachen.
Mangel an Energie
- Die extrem geringe Menge an Kalorien, die Sie auf der Diät zu sich nehmen, kann zu einem Energieabfall führen. Dies ist eine erwartete Nebenwirkung, Bewegung wird während des Programms nicht empfohlen.
