LDL-Cholesterin verstehen: Ursachen, Risiken & Prävention

Zwei Arten von Cholesterin finden sich im menschlichen Körper: High-Density-Lipoprotein oder HDL und Low-Density-Lipoprotein oder LDL. HDL wird als gutes Cholesterin angesehen, da es hilft, eine Ansammlung von Cholesterin in den Arterien zu verhindern. LDL hingegen wird als schlechtes Cholesterin angesehen, und hohe Werte dieses Lipoproteins können zu einer Vielzahl von gefährlichen Gesundheitszuständen führen. Hohe LDL-Werte werden durch eine Reihe verschiedener Faktoren verursacht.

Adipositas

Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, haben im Allgemeinen ein höheres Risiko, hohe LDL-Werte zu entwickeln. Laut WebMD gilt man als fettleibig, wenn das Gewicht 20 Prozent oder mehr über dem gesunden Körpergewicht liegt.

Genetik

Wenn Sie unmittelbare Familienmitglieder (Eltern, Großeltern, Geschwister) haben, bei denen Cholesterinwerte über 240 mg/dL oder eine frühe Herzkrankheit diagnostiziert wurden, haben Sie ein höheres Risiko, selbst hohe Cholesterinwerte zu entwickeln.

Ernährung

Eine schlechte Ernährung voller ungesunder Lebensmittel kann Ihre LDL-Werte erheblich erhöhen. Lebensmittel, die reich an Trans-Fettsäuren und gesättigten Fettsäuren sind, umfassen Schweinefleisch, Lammfleisch, Rindfleisch, Eigelb, Käse, Vollmilch, Butter, einige Margarine, verarbeitete Lebensmittel, kommerziell gebackene Produkte und frittierte Lebensmittel.

Sitzender Lebensstil

Ein sitzender Lebensstil mit wenig oder keiner körperlichen Aktivität trägt zu höheren LDL-Werten bei. Regelmäßige Bewegung hilft, den HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen und den LDL-Cholesterinspiegel zu senken, was das Risiko für Herzkrankheiten verringert.

Alter

LDL-Werte steigen oft mit dem Alter. Dies wiederum erhöht das Risiko für Herzkrankheiten. Eine Frau hat nach den Wechseljahren ein höheres Risiko, hohe LDL-Werte zu entwickeln, da die HDL-Cholesterinspiegel beginnen zu sinken und die LDL-Cholesterinspiegel steigen, wenn sie nicht durch Lebensstiländerungen und/oder Medikamente im Zaum gehalten werden.

Polyzystisches Ovar-Syndrom

Frauen, die an einem polyzystischen Ovar-Syndrom oder PCOS leiden, sind eher anfällig für einen Anstieg der LDL-Cholesterinwerte und einen Rückgang der guten HDL-Cholesterinwerte. (PCOS verursacht kleine Zysten an den Eierstöcken.)

Medikamente

Manche Medikamente können LDL-Werte ansteigen lassen. Medikamente wie Steroide oder Gestagene können den HDL-Cholesterinspiegel im Körper senken und zu einem Anstieg von LDL führen. Wenn Sie unter hohem Cholesterin leiden, besprechen Sie Ihre Medikamente mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Verschreibungen nicht mit aktuellen Cholesterinmedikamenten oder mit den Cholesterinwerten interferieren.