Weißer Bohnenextrakt für das Gewichtsmanagement: Funktioniert es?

Einleitung

Jeder, der jemals den Kampf gegen die Hüftgold ausgetragen hat, hat wahrscheinlich Grapefruit, Bananen, Apfelessig und andere ungewöhnliche Lebensmittel ausprobiert, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Aber weiße Kidney-Bohnen? Dr. Steven Rosenblatt, Autor von „The Starch Blocker Diet“, behauptet, der Extrakt aus weißen Kidney-Bohnen sei der sichere, neue Weg, die Lebensmittel zu essen, die Sie lieben, und dennoch abzunehmen.

Unsere Liebe zu Kohlenhydraten

Einfach ausgedrückt: Viele von uns kämpfen mit Gewichtszunahme, weil Essen nur zu schwer zu widerstehen ist. Frisches warmes Brot, Schokoladen-Chip-Kekse, Makkaroni mit Käse… wer bekommt nicht ein tröstliches Gefühl des Vergnügens von einem dieser Lebensmittel? Probleme entstehen jedoch, wenn wir unsere Aufnahme nicht begrenzen können. Im Laufe der Zeit zeigen sich zusätzliche Kohlenhydrate als unschöne Fettrollen um die Körpermitte. Was wäre, wenn wir unseren Kuchen essen und nicht den Preis in Gewichtszunahme zahlen müssten? Klingt zu gut, um wahr zu sein? Treffen Sie weißen Bohnenextrakt.

Ernährungs-Kohlenhydrate neutralisieren

Unser Körper bildet ein Enzym namens Alpha-Amylase, um Kohlenhydratkalorien aus den Lebensmitteln, die wir essen, abzubauen und effizient aufzunehmen. Forscher haben entdeckt, dass eine Verbindung im Extrakt aus bestimmten weißen Kidney-Bohnen (Phaseolus vulgaris) verhindern kann, dass Kohlenhydrate jemals aufgenommen werden, indem sie das Enzym Alpha-Amylase neutralisiert. Diese Wirkung führt dazu, dass ein Großteil des Kohlenhydratgehalts als Abfall den Körper verlässt. Sie können ein Stück Kuchen genießen, ohne einen Teil der Kalorien zu zählen.

Abnehmen wird einfacher

Behalten Sie beim Planen, wie viel Gewicht Sie mit weißem Bohnenextrakt abnehmen können, zwei Gleichungen im Kopf: Erstens, denken Sie daran, dass ein Gramm Kohlenhydrat vier Kalorien entspricht; zweitens, ein Pfund entspricht 3500 Kalorien.

Wenn Sie 75 Gramm Kohlenhydrate von jeder von drei Mahlzeiten pro Tag blockieren, eliminieren Sie 900 Kalorien aus Ihrer Ernährung. Ein tägliches Defizit von 900 Kalorien entspricht mehr als einem Pfund alle vier Tage. Um vernünftig zwei Pfund pro Woche abzunehmen, bestimmen Sie, wie viele Kalorien Sie täglich benötigen, basierend auf Ihrer Größe, Ihrem Gewicht, Ihrem Alter, Ihrem Geschlecht und Ihrem Aktivitätslevel. Wenn Tabellen empfehlen, Ihre Aufnahme auf 1500 Kalorien zu begrenzen, können Sie möglicherweise bis zu 2400 Kalorien (900 zusätzliche Kalorien aus Kohlenhydraten) pro Tag essen und dennoch Ihr Ziel erreichen, wenn Sie weißen Bohnenextrakt verwenden.

Was Sie einnehmen sollten

Weißer Bohnenextrakt ist generisch als Phaseolamin bekannt, und Hersteller haben ihn unter verschiedenen Namen eingetragen. Eines der beliebtesten dieser Produkte ist Phase 2, das erste Nährstoffbestandteil, das von der FDA zugelassen wurde, um zu behaupten: „Kann die enzymatische Verdauung von Nahrungsstärken reduzieren.“ Ein weiterer weißer Bohnenextrakt namens Ultimate Carb Control C-120X ist äußerst wirksam. Jede winzige 2-mg-Tablette kann satte 50 bis 75 mg Kohlenhydrate blockieren. Das bedeutet, Sie benötigen etwa drei Tabletten pro Tag, um 900 Kalorien aus Kohlenhydraten zu blockieren.

Weitere Vorteile

Außerdem werden Sie laut den Autoren von „The Starch Blocker Diet“ mit weniger Heißhungerattacken belohnt, genießen eine verbesserte Stimmung und verlieren beim Sport mehr Fett, wenn Sie weißen Bohnenextrakt verwenden. Sie vermeiden auch den Wunsch nach einem Nickerchen nach einem kohlenhydratreichen Mittagessen, sondern segeln stattdessen mit Ehrgeiz und Energie durch den Nachmittag.