Wie man eine Milch & amp Start; Hefe Diät

Wenn Sie entdeckt haben , dass Sie Milch oder Hefe Allergien haben, ist es Zeit, eine Diät, die frei von diesen Lebensmitteln ist zu starten. Dies kann eine Herausforderung sein, wie Hefe und Milch sind so häufig ; aber mit der richtigen Planung können Sie eine ausgewogene, allergenfreie diet.Things haben Sie
Milchaustauscher
Hefe und Milch freie Rezepte Brauchen
Weitere Anweisungen
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Reduzieren Sie die Aufnahme von Hefe und Milch nach und nach , die machen das Festhalten an Ihre neue Diät viel einfacher wird . Viele Brotwaren, wie Kuchen , Kekse und Pizza enthalten Hefe, so nehmen diese Lebensmittel aus einer Mahlzeit pro Tag , und in der Folge abnehmender Ihre Aufnahme dieser Lebensmittel wird dazu beitragen, den Heißhunger zu reduzieren. Allmählich reduzieren Sie die Aufnahme von Käse , die Milch enthält , und überprüfen Sie die Etiketten auf Backwaren.
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Verwenden Milchersatz , Milch vom Speiseplan zu streichen . Soja-Milch, sowie Milch aus Mandeln , Cashew-Kerne und Hanfnüssen hergestellt ist, kann für Müsli, Backen oder Trinken verwendet werden. Überprüfen Sie mit einem Arzt , um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch auf diese Stoffe sind . Einige Milchersatz enthalten Malz, die eine Form der Hefe , und sollte vermieden werden . Einige Käseersatz enthalten diese Zutaten , wie gut. Ihr Arzt kann auch empfehlen, nicht mehr dabei zusätzliche Hefe Bierhefe oder Ernährungs Hefe.
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Fragen Sie Ihren Arzt über Nystatin , die ein Medikament, das überschüssige Hefe im Körper tötet, ist . Dieses Medikament kann auch helfen, das Verlangen nach Hefe - haltigen Lebensmitteln zu nehmen . Sie können zu Laktase -Präparate nehmen , was der Zucker in der Milch , die bei der Verdauung hilft ist , oder Sie könnten laktosefreie Milch zu trinken , während Sie den Übergang zu einer milchfreien Diät.