Sacred Heart Diet: Ein 7-Tage-Plan für Gewichtsverlust & Entgiftung

Sacred Heart Diet: Ein 7-Tage-Plan für Gewichtsverlust und Entgiftung

Die Sacred Heart Suppe Diät ist eine Diät, die Ihnen für einen Zeitraum von sieben Tagen eine strenge Diät vorschlägt, mit einem Nettoergebnis von mehreren Pfunden Gewichtsverlust und einigen Entgiftungsvorteilen für den Körper. Dies ist auch als Kohlsuppendiät bekannt und ist bei vielen beliebt aufgrund einer unbegrenzten Menge an bestimmten Lebensmitteln.

Was Sie benötigen

• Rezeptzutaten, die in Schritt 1 enthalten sind

Anleitung

1. Bereiten Sie Sacred Heart Suppe zu. Dies ist die Grundnahrung der Diät für die sieben Tage und Sie können so viel davon essen, wie Sie möchten. Die Diät schlägt vor, viel Suppe zu essen, um Sie satt zu halten und Ihrem Körper zu helfen, zu entgiften. Viele Menschen finden, dass zwei extra große Chargen die Woche reichen, oder Sie können die Suppe an einem Sonntag beginnen und eine weitere Charge bis Mittwoch zubereiten. Sie können eine große Charge zubereiten und sie nach Bedarf auf dem Herd oder in der Mikrowelle aufwärmen oder sie in einem Slow Cooker kochen und den ganzen Tag auf niedriger Stufe lassen.

   Das Rezept ist mit einigen Geschmacksvariationen wie Kräutern und Gewürzen anpassbar, besteht aber aus:

   2 große Dosen jegliche Dosentomaten (geschmort, gewürfelt oder ganze Pflaumentomaten)
   Grüne Zwiebeln nach Geschmack
   Rinderbrühe nach Geschmack (ein paar kleine Umschläge oder Teelöffel sollten reichen)
   Trockene Packung Hühnernudelsuppenmischung
   Bund Sellerie, gehackt
   2 Dosen Bohnen
   2 lbs. Karotten
   1 Paprika (grün, rot, orange oder gelb)
   Große Handvoll gehackte Pilze
   Gemüsecocktail
   1/2 bis 1/4 Kopf gehackter Kohl

   Köcheln lassen, bis das Gemüse weich, aber nicht matschig ist.

2. Essen Sie Obst und Suppe am Tag eins. Essen Sie nur diese Artikel, aber essen Sie so viel, wie Sie möchten. Trinken Sie nur von der folgenden Liste: ungesüßter Saft, schwarzer Kaffee, schwarzer Tee und trinken Sie viel Wasser. Fügen Sie Kaffee und Tee keine Milch oder Zucker hinzu.

   Jedes Obst ist erlaubt, außer Bananen.

3. Konsumieren Sie Gemüse und Suppe am Tag zwei. Essen Sie so viel Suppe, wie Sie können, trinken Sie viel Wasser und essen Sie viel gekochtes und rohes Gemüse. Haben Sie eine Backkartoffel zum Abendessen mit ein wenig Butter.

4. Genießen Sie viel Obst und Gemüse und Suppe am Tag drei. Lassen Sie die Kartoffel heute weg, füllen Sie sich stattdessen mit viel Suppe und vergessen Sie nicht, sechs bis acht Gläser Wasser zu trinken.

5. Haben Sie mindestens drei Bananen am Tag vier und trinken Sie so viel fettarme Milch, wie Sie können. Essen Sie auch Ihre Sacred Heart Suppe.

6. Essen Sie heute ein Steak oder etwas Hackfleisch. Versuchen Sie, heute zehn bis zwanzig Unzen Rindfleisch zu bekommen. Wenn Sie möchten, können Sie stattdessen Hähnchenbrust ohne Haut oder Fisch konsumieren, aber heute wird Ihr Körper von Protein profitieren. Essen Sie auch Tomaten und vergessen Sie Ihre Suppe nicht!

7. Laden Sie heute wieder Fleisch auf, ohne Limit, und haben Sie auch eine Schüssel Suppe. Essen Sie auch so viel gekochtes und rohes Gemüse, wie Sie möchten.

8. Kochen oder dämpfen Sie am Tag sieben etwas Vollkornreis und haben Sie auch etwas Gemüse und Suppe. Am Ende der sieben Tage sind Sie fertig. Sie haben möglicherweise mehr als zehn Pfund abgenommen. Nehmen Sie für mindestens ein paar Wochen eine regelmäßige, gesunde Ernährung wieder auf, bevor Sie die Sacred Heart Diät erneut versuchen.