Rohkost-Diät zur Gewichtsabnahme: Erfolgsgeschichten & Leitfaden
Die Rohkost-Diät ist eine Diät, die Gewichtsabnahme fördert. Die Diät besteht aus rohem Obst, Gemüse, Nüssen und Samen, die nicht höher als 118 Grad erhitzt werden dürfen (obwohl es einige Uneinigkeit über die genaue Temperatur gibt). Die Diät erlaubt kein Fleisch, keinen Fisch, keine Milchprodukte und keine verarbeiteten Lebensmittel. Die Diät erlaubt eine beträchtliche Gewichtsabnahme, weil sie so einschränkend ist. Darüber hinaus eliminiert sie, weil keine der Nahrung verarbeitet ist, das Essen auf die Sprünge und das Essen ohne darüber nachzudenken. Sie ist auch reich an Ballaststoffen aufgrund all des Obstes, Gemüses und der Nüsse, die dich schneller satt machen. Rohköstler trinken größtenteils keinen Alkohol, außer gelegentlich ein Glas kaltgepressten Wein.
Autorin Angela Stokes
- Die Autorin Angela Stokes war morbid übergewichtig, bevor sie die Rohkost-Diät begann. Sie fürchtete alle Folgen ihres massiven Übergewichts, einschließlich Diabetes und anderer Krankheiten, und sprang infolgedessen auf den Rohkost-Zug auf. Nachdem sie sich an einer Diät voller Obst, Gemüse und gesunder Fette erfreut hatte, verlor sie 160 Pfund. Sechs Jahre später schreibt Stokes immer noch über die Lebensveränderung und ihre reformierte Diät auf ihrer Website Raw Reform unter www.rawreform.com/index.php
Chris Paris
- Chris Paris wog 250 Pfund, bevor er die Rohkost-Diät begann; heute ist er auf 170 Pfund heruntergekommen. Er benötigt keine Medikamente mehr, die er für seinen Blutdruck nahm, und er fühlt sich großartig. Sogar sein Cholesterin ist auf ein HDL von 47 und ein LDL von 94 gesunken. Das bringt ihn in einen sehr gesunden Bereich. Paris' Website ist unter www.yeowzers.com.
Motivationsredner und Schriftsteller Philip McCluskey
- Zu einem Zeitpunkt in seinem Leben wog Philip McCluskey 400 Pfund. Er war Übergewicht nicht fremd, aber dies war ein Allzeithoch für ihn, also begann er die Rohkost-Diät. Er hat bereits einen Gewichtsverlust von 200 Pfund dokumentiert und macht weiter. Ein Großteil des Gewichts wurde ohne jegliche Bewegung verloren. Schau ihn dir unter www.lovingraw.com an.
Chef Diana Stobo
- Diana Stobo war während ihrer Schwangerschaft früher übergewichtig. Zu einem Zeitpunkt wog sie 247 Pfund. Heute ist die Köchin und Rohköstlerin modeldünn und hat das Kochen überhaupt nicht aufgegeben. Sie ist jetzt eine Köchin, die sich auf Rohküche spezialisiert hat. Als Mutter von Zwillingen ist sie glücklich und gesund mit viel Energie, um ihren Kindern hinterherzujagen. Ihre Website heißt Naked Nourishment, www.dianastobo.com.
Prominente Gewichtsabnahme
- Viele Prominente haben mit der Rohkost-Diät abgenommen. Diese Prominenten umfassen Demi Moore, Alicia Silverstone, Woody Harrelson, Carol Alt (Supermodel), Donna Karan, Robin Williams und Uma Thurman. Diese Prominenten lieben die Diät, weil sie sie jung und vital aussehen lässt und sie sich nicht aushungern müssen.
