Schuhe mit abgerundeter Sohle: Vorteile für Gewichtsverlust und Muskelstraffung

Wenn Sie sich die Schuhe ansehen, die Menschen in der Öffentlichkeit tragen, werden Sie vielleicht bemerken, dass einige Menschen Schuhe mit abgerundeten Sohlen tragen. Dieser Schuhstil, am bekanntesten Shape-Ups von Skechers, Masai Barefoot Technology Schuhe und EasyTones von Reebok, ist darauf ausgelegt, Menschen, die sie tragen, dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren und ihre Muskeln einfach durch Gehen zu straffen.

Wo sie helfen

• Da die regelmäßige Nutzung dieses Stils von Schuhen mit abgerundeter Sohle hilft, Muskeln im gesamten Körper aufzubauen und zu straffen, können Sie beginnen, mehrere gesundheitliche Vorteile zu sehen. Diese Vorteile können einen stärkeren Rücken und eine bessere Körperhaltung, straffere Gesäßmuskeln und straffte Bauch-, Oberschenkel- und Wadenmuskeln umfassen. Ihre verbesserte Körperhaltung kann Sie größer erscheinen lassen, während die verbesserte Muskelgesundheit zu einer besseren Blutzirkulation führen kann, so Skechers.

Wie man geht

• Aufgrund des einzigartigen Gefühls dieses Schuhstils ist es wichtig, sich an die richtige Art des Gehens darin zu gewöhnen. Skechers empfiehlt, die Schuhe anzuziehen und mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und geradem Rücken zu stehen. Sobald Sie ausbalanciert sind, wiegen Sie sich sanft vor und zurück, um ein Gefühl für die Kurve der Sohle des Schuhs zu bekommen. Um richtig zu gehen, rollen Sie auf die Zehe eines Fußes vor und platzieren Sie die Ferse des anderen Fußes vor Ihnen auf dem Boden. Sobald dieser Fuß auf dem Boden ist, rollen Sie auf seine Zehe vor und platzieren Sie den anderen Fuß vorne. Um sich an diesen Gehstil zu gewöhnen, schauen Sie geradeaus statt auf Ihre Füße.

Anpassung

• Da Sie sofort bemerken werden, dass das Gehen in einem Paar Schuhe mit abgerundeter Sohle ein anderes Gefühl erzeugt als normale Schuhe, wird es eine kurze Zeit dauern, bis Sie sich angepasst haben. Skechers rät Kunden, ihr Gehen in den ersten 2 Wochen des Tragens dieses Schuhstils auf 25 bis 45 Minuten pro Tag zu begrenzen. Dies gibt Ihrem gesamten Körper die Chance, sich anzupassen. Nachdem Sie sich wohl fühlen, die Schuhe zu tragen, können Sie sie so viel tragen, wie Sie möchten.