Wie IBW berechnen Basierend auf Höhe

Ideal Körpergewicht oder IBW ist ein schwer fassbares Konzept . Physikalische Ideale ändern sich von Land zu Land und von Kultur zu Kultur . Im Laufe der Zeit , Standards der Gewichts ändern auch. Da die Vereinigten Staaten zunehmende Fettleibigkeit kämpft im 21. Jahrhundert , wird ein ideales Körpergewicht mehr und mehr wichtige Konzept aus gesundheitlichen Gründen nicht einfach Eitelkeit. Ideal Körpergewicht variiert von Person zu Person , größere Personen, natürlich , sollte mehr als kurze wiegen. Anleitung
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Verwenden Dr. GJ Hamwi den Idealgewicht Gleichung . Diese Methode der Berechnung der idealen Körpergewicht wurde zuerst in den Vereinigten Staaten im Jahr 1964 , wenn der American Diabetes Association veröffentlichte es .
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Messen Sie Ihre Körpergröße . Dr. Hamwi -Formel ermöglicht 100 £ . für die ersten 5 Meter Höhe für Frauen und 106 lbs. . für die ersten 5 Meter für Männer
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Fügen Gewicht für jeden Zentimeter über der 5- Meter-Grenze : 6 £ . für Männer , 5 lbs. . für Frauen
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Ihr Idealgewicht mit dieser Formel berechnen : 100 + 5x für eine Frau und 106 + 6x für einen Mann , mit "x" ist die Anzahl der Zentimeter Höhe über dem 5 -Fuß- Marke. So würde eine Frau, die 5 Fuß , 5 Zoll groß ist ein ideales Körpergewicht von 125 lbs . während ein Mann mit der gleichen Höhe würde ein ideales Körpergewicht von 136 lbs .
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in Bezug auf eine gesunde Gewichts Denken Bereich anstelle einer bestimmten Marke auf der Skala für eine bestimmte Höhe . Betrachten der individuellen Rahmen. Eine große Knochenbau Person sollte mehr als eine kleine Person, ohne Knochen mit der gleichen Höhe wiegen. Auch neigen die Menschen dazu auf ein paar Pfund zugenommen , während sie altern . Ein gesunder 65 -Jährige ist wahrscheinlich ein bisschen mehr als ein gesunder 21 -Jährige von gleicher Höhe wiegen.