Kohlenhydratspeicherung schätzen: Kalorien pro Pfund & Gramm

Alle Nährstoffe können als Fett im Körper gespeichert werden, wenn sie ungenutzt bleiben. Kohlenhydrate werden im Körper schneller metabolisiert als alle anderen Nährstoffe und werden daher bei Nichtgebrauch schneller als Fett gespeichert. Es gibt keine Möglichkeit, genau zu wissen, welche Nährstoffe in Ihrem Körper als Fett gespeichert wurden und zu einer zusätzlichen Gewichtszunahme beitragen, aber Sie können eine Schätzung erhalten, indem Sie wissen, wie viele Kalorien ein Pfund Fett hat und wie viele Kalorien in jedem Gramm Kohlenhydrate enthalten sind.

Benötigte Dinge

• Waage
• Taschenrechner

Anleitung

1. Steigen Sie auf eine Waage und bestimmen Sie, wie viele Pfund Sie zählen möchten. Sie können nicht Ihr gesamtes Gewicht Kohlenhydraten zuschreiben, also berücksichtigen Sie dies, bevor Sie Ihre Zahl bestimmen.
2. Multiplizieren Sie die Anzahl der Pfund mit 3.500. Ein Pfund Fett enthält 3.500 Kalorien. Das Ergebnis ist die Anzahl der Kalorien für all die Pfunde, die Sie zählen.
3. Teilen Sie die Gesamtzahl der Kalorien für Ihre Pfunde durch 4. Es gibt 4 Kalorien in jedem Gramm Kohlenhydrate. Das Ergebnis ist die Menge an Kohlenhydraten, die den Gesamtpfunden Fett entspricht.