Ihre Körperrahmengröße bestimmen: Ein einfacher Leitfaden

Einleitung

Rahmengröße bezieht sich auf die Größe der Knochen in Ihrem Körper. Die Größe der Knochen von Menschen variiert, daher müssen Sie Ihre Rahmengröße kennen, um Ihr geeignetes Körpergewicht genau zu bestimmen. Zum Beispiel wird eine Person mit größeren Knochen von Natur aus mehr wiegen als eine Person mit einer kleineren Knochenstruktur. Sie können entweder Ihren Handgelenkumfang oder Ihren Ellenbogenumfang zusammen mit Ihrer Körpergröße verwenden, um Ihre Rahmengröße zu berechnen.

Was Sie benötigen

• Maßband

Anleitung

Handgelenkumfang-Methode

• Messen Sie den Umfang Ihres Handgelenks.
• Messen Sie Ihre Körpergröße.
• Bestimmen Sie Ihre Rahmengröße mithilfe einer Handgelenkumfang-Rahmengrößentabelle, die leicht online verfügbar ist. Zum Beispiel, wenn Sie ein Mann sind, der 1,65 m groß ist und einen Handgelenkumfang von 14 cm hat, haben Sie eine kleine Rahmengröße.

Ellenbogenumfang-Methode

• Messen Sie den Umfang Ihres Ellenbogens, während Sie den Ellenbogen in einem 90-Grad-Winkel beugen.
• Messen Sie Ihre Körpergröße.
• Bestimmen Sie Ihre Rahmengröße mithilfe einer Ellenbogenumfang-Rahmengrößentabelle, die leicht online verfügbar ist. Zum Beispiel, wenn Sie eine Frau sind, die 1,57 m groß ist und einen Ellenbogenumfang von 7 cm hat, haben Sie eine große Rahmengröße.