Fat Fakten für Kinder

Diskussion über Konzepte , um Kinder , vor allem in den Bereichen Ernährung und Gesundheit, kann manchmal schwierig sein . Kinder können nicht begreifen, die Vorstellung davon, was gesund ist und was nicht, und oft entscheiden sie sich , was sie auf, was sie gerne essen. Hilfe für Kinder verstehen das Konzept der Gesundheit mit einigen Fett Fakten. Das Gute und das schlechte Fette

Lassen Sie die Kinder wissen, dass es gute Fette und schlechte Fette. Kinder sind so auf die Idee, was ist gut und schlecht durch Geschichten und Filme, so dass sie das Konzept verstehen, kann ein Kinderspiel sein verwendet . Gute Fette sind diejenigen, die unser Körper stärker zu helfen, während schlechte Fette sind diejenigen, die uns zu gewinnen eine Menge Gewicht und tragen in den Erwerb Krankheiten, wie Herz-Probleme zu machen. Das Team von guten Fetten enthält einfach ungesättigte Fettsäuren und mehrfach ungesättigten Fetten, während die schlechten sind gesättigte Fette und Transfette.
Essen

Damit die gute Fette zu gewinnen haben die Kinder an gesunde Lebensmittel, die gut essen Fett enthalten . Gute Fette sind Nüsse, wie Mandeln und Nüssen , Olivenöl und Rapsöl und Meeresfrüchte enthalten . Schlechte Fette sind in verpackten und Fast Food enthalten sind, und dass man eine Menge von ihnen können die schlechten Fette , um den Kampf zu gewinnen.
Fett und Übung

um die schlechte Fette zu schlagen, sollten Kinder in der täglichen aktives Spiel eingreifen. Zum Beispiel , spielt ein physischer Sport wie Basketball --- --- ist ein guter Weg, schwitzen die Fette und gesund zu halten. Elektronische Geräte und Spielekonsolen nicht kämpfen schlechte Fette. Sie können tatsächlich unterstützen die schlechte Fette , weil sie Kinder Übung begrenzt .
"Scary " Facts

Essen schlechte Fette kann zu Übergewicht und anderen Krankheiten führen, was schwierig sein kann, zu behandeln. In den USA ist Übergewicht in etwa 16 bis 33 Prozent der Kinder und Erwachsene vorhanden , abhängig von Ihrem Standort. Übergewicht ist bei Kindern leicht zu erkennen , wie es wird physisch manifestieren auf ihr Gewicht und Körperbau . Die häufigsten Gründe für Übergewicht sind falsche Ernährung und mangelnde Bewegung . Übergewicht führt oft zu Diabetes und Herzprobleme, so kann nicht nur gesunde Ernährung und Training bieten mehr Energie, aber es kann Leben verlängern , wie gut.