Die verborgenen Gefahren von Softdrinks: Gesundheitsrisiken & Auswirkungen
Softdrinks haben wenig bis keinen Nährwert, bestehen hauptsächlich aus Fruchtzucker-Sirup und haben einen hohen Kaloriengehalt.
Fettleibigkeit
- Zu viel Softdrink zu trinken erhöht die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit und Diabetes. Insbesondere Jugendliche trinken zu viele Softdrinks, oft als Ersatz für nützlichere Getränke wie Milch.
Zahngesundheit
- Während der hohe Zuckergehalt in Softdrinks zu schlechter Zahngesundheit beiträgt, verursacht die Phosphorsäure in ihnen den meisten Zahnschaden, indem sie Kalzium auflöst.
Knochengesundheit
- Koffein stört die Aufnahme von Kalzium in die Knochen. In Verbindung mit einem Rückgang kalziumreicher Getränke können die Knochen nicht die Menge an Kalzium aufnehmen, die für ein richtiges Wachstum und eine ausreichende Festigkeit benötigt wird.
Nierengesundheit
- Laut einer 1996 durchgeführten Studie des American Journal of Epidemiology waren diejenigen, die zwei oder mehr Cola-Getränke pro Tag tranken, doppelt so wahrscheinlich, eine Nierenerkrankung zu entwickeln, wie diejenigen, die dies nicht taten.
Koffein
- Koffein ist ein leicht süchtig machendes Stimulans. Erhöhte Koffeinspiegel werden mit hohen Cortisolspiegeln in Verbindung gebracht, die sich durch hormonelle Schwankungen und Reizbarkeit auszeichnen.
