BMI verstehen: Richtlinien für ein gesundes Gewicht & Body-Mass-Index

Einleitung

Die meisten Gesundheitseinrichtungen verwenden eine Skala namens Body-Mass-Index, um ein Gefühl für die Gesamtproportionen von Größe und Gewicht einer Person zu bekommen. Der BMI ist ein Werkzeug, um festzustellen, ob eine Person übergewichtig oder untergewichtig ist, insbesondere im Hinblick auf Körperfett.

Erwachsene

Im Durchschnitt können Sie, je größer Sie sind, mehr Gewicht auf gesunde Weise tragen. Eine vom Department of Health and Human Services bereitgestellte Skala zeigt einige Beispiele. Das gesunde Gewicht für eine Person, die 5 Fuß 3 Zoll groß ist, ist viel geringer als das gesunde Gewicht für jemanden, der 6 Fuß groß ist.

Kinder und Jugendliche

Der BMI für Kinder und Jugendliche wird anders berechnet, da sich der Körperfettanteil mit dem Alter ändert und Jungen und Mädchen unterschiedliche Körperfettanteile haben.

Alter

Mit zunehmendem Alter sind die Richtlinien für ein gesundes Gewicht etwas anders, da ältere Menschen im Allgemeinen mehr Körperfett haben als jüngere Menschen.

Geschlecht

Bei gleichem BMI haben Frauen oft mehr Körperfett als Männer. Dies ist einer der Gründe, warum es wichtig ist, Gesundheitsuntersuchungen durchführen zu lassen, die mehr als nur Größe und Gewicht berücksichtigen.

Andere Faktoren

Der BMI ist kein Diagnosewerkzeug. Um herauszufinden, ob eine Person tatsächlich gefährdet ist, könnten Gesundheitsdienstleister auch Hautfaltenmessungen vornehmen und Ernährung, Bewegung und genetische Veranlagung auswerten.