Die besten Kalorien-Tracking-Websites: Finden Sie Ihre perfekte Lösung

Kalorienzählen hilft Ihnen, die Kontrolle über Ihr Gewicht zu übernehmen, indem Sie für alles, was Sie essen, verantwortlich gemacht werden. Die Verwendung einer Kalorienzähl-Website ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Ernährung im Auge zu behalten. Diese Seiten erlauben es Ihnen, Kalorien, Kohlenhydrate und Fettgramm zu zählen, ohne jedes Lebensmittel in einem Buch nachschlagen oder mühsame Additionen durchführen zu müssen.

Anleitung

1. Spark People

Spark People bietet ein „Meine Ernährung“-Tool, das Ihre Kalorien verfolgt, ein „Meine Fitness“-Tool, das Bewegung protokolliert, und einen Ziel-Tracker. Die Seite bietet auch aktive Foren, motivierungsbasierte Artikel und Blogbeiträge, Rezepte sowie eine Bibliothek von Workouts und Übungsdemonstrationen.

2. Fit Day

Fit Day erlaubt es Ihnen, Ernährung und Bewegung mit einer Bibliothek von mehr als 1.000 Lebensmitteln zu verfolgen. Das kostenlose Konto beinhaltet eine langfristige Ernährungsanalyse, einen Ziel-Tracker und eine detaillierte Aufschlüsselung aller Lebensmittel in der Bibliothek. Das „Premium“-Konto beinhaltet zusätzliche Analyseberichte und die Möglichkeit, eine Statistik wie Proteinzufuhr individuell zu verfolgen; es ist ebenfalls werbefrei.

3. The Daily Plate

The Daily Plate bietet eine Bibliothek von mehr als 670.000 Lebensmitteln und 1.500 Aktivitäten, plus Tools, die Ihnen helfen, ein angemessenes Kalorienziel zu ermitteln, und „MyPlate Calorie Counter“, das die Nahrungsaufnahme verfolgt und Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Zucker, Ballaststoffe, Cholesterin, Zucker und Protein sowie Gesamtwerte in diesen Bereichen anzeigt. Benutzer können eine Gold-Mitgliedschaft erwerben, um Werbung zu entfernen und Abzeichen, benutzerdefinierte Ziele sowie die Möglichkeit zum Exportieren und Herunterladen von Diagrammen hinzuzufügen.

4. My Fitness Pal

My Fitness Pal hat eine Datenbank mit mehr als 160.000 Lebensmitteln und erlaubt es Ihnen, Ihre Kalorienzufuhr und Ihren Kalorienverbrauch zu verfolgen. Die Seite bietet Abzeichen für Ihren Blog oder Ihre Website, Gewichtsverlust-Ticker und „MyFitnessPal Mobile“, eine App für iPhone und Android. Alle Tools auf der Website sind kostenlos.