Gewichtsmanagement bei Kindern: Risiken & gesunde Strategien

Gewichtsprobleme bei Kindern, ob sie unter- oder übergewichtig sind, können langfristige negative Auswirkungen haben, die bis ins Erwachsenenalter getragen werden und sie mit verbundenen Gesundheitszuständen wie Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes gefährden. Eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung und Bewegung sind der Schlüssel zur Gewichtskontrolle. Diese Faktoren können bei heranwachsenden Kindern schwer zu kontrollieren sein, ebenso wie Gruppenzwang, der zu Verhaltensproblemen und ernsthaften Essstörungen führen kann.

Übergewicht

• Laut der American Heart Association ist jedes dritte amerikanische Kind und jeder dritte Teenager übergewichtig, und das Problem erreicht epidemische Ausmaße. Übergewicht wird typischerweise durch schlechte Ernährungsentscheidungen und Bewegungsmangel verursacht. Da immer mehr Kinder von Fast Food und Computerspielen abhängig werden, zeigt dieses beunruhigende Problem keine Anzeichen von Abnahme. Drei Faktoren sind entscheidend, um Kindern zu helfen, ein gesundes Gewicht für ihr Alter und ihre Körpergröße zu erreichen und zu halten: Reduzierung der Kalorienzufuhr, Erhöhung der körperlichen Aktivität und elterliche Beteiligung als gute Vorbilder sowie bei der Unterstützung von Kindern, ihre Essgewohnheiten zu ändern.

Untergewicht

• Die Centers for Disease Control führen Untergewicht bei Kindern und Jugendlichen auf zugrundeliegende Gesundheitszustände und Mangelernährung zurück. Nahrungsmittelallergien, Nahrungsmittelunverträglichkeit und Krankheiten wie Zöliakie schränken ein, was ein Kind essen kann, und verhindern somit, dass der Körper wichtige Nährstoffe erhält. Untergewicht kann auch das Ergebnis einer Essstörung wie Anorexie nervosa sein.

Essstörungen

• Wie bei Erwachsenen können Essstörungen bei Kindern durch eine Häufung mehrerer Faktoren verursacht werden – soziokulturell, familiär, biologisch und physisch. Jeder Faktor hat eine Wirkung auf die Veranlagung eines Kindes für Essstörungen und den Beginn von Verhaltensweisen, die sie verursachen und aufrechterhalten. Anorexie nervosa, Bulimie und Esssucht sind die häufigsten Störungen. Laut einer Forschung des American Journal of Psychiatry sterben etwa 5 Prozent der Essstörungsbetroffenen an ihrer Störung.

Äußerer Druck

• Medien und Gruppenzwang können die Wahrnehmung eines Kindes von ihrem Körpergewicht, Aussehen und Attraktivität ernsthaft beeinträchtigen. Die Medien und die Modeindustrie fördern beständig Standards von Schlankheit und Schönheit, die für die große Mehrheit der Kinder und Erwachsenen unrealistisch sind. Dieser ständige Bildersturm, zusammen mit Gruppenzwang, kann dazu führen, dass ein Kind sich unrealistische Erwartungen und Ziele in Bezug auf ihr Selbstbild setzt, was wiederum zu Essstörungen führen kann.