BMI berechnen: Body-Mass-Index verstehen & gesundheitliche Auswirkungen

BMI, oder Body-Mass-Index, ist eine schnelle Formel, die schätzt, ob Sie untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder adipös sind, basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht. Laut dem National Heart, Lung, and Blood Institute wird dieselbe Formel für BMI sowohl für Männer als auch für Frauen verwendet. Allerdings rät das Centers for Disease Control, dass Frauen einen höheren Körperfettanteil haben als Männer mit demselben BMI-Level. Im Allgemeinen wird ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als „normal“ angesehen.

Was Sie benötigen

• Taschenrechner

Anleitung

1. Größe in Zoll umrechnen

Rechnen Sie Ihre Größe in Fuß und Zoll in Zoll um, indem Sie die Fuß mit 12 multiplizieren und die Anzahl der Zoll addieren. Zum Beispiel, wenn Sie 6 Fuß 2 Zoll groß sind, multiplizieren Sie sechs mit 12, um 72 zu erhalten, und addieren zwei, um 74 zu erhalten.

2. Größe im Quadrat berechnen

Quadrieren Sie Ihre Größe in Zoll. In diesem Beispiel würden Sie 74 quadrieren, um 5.476 zu erhalten.

3. Gewicht durch das Ergebnis von Schritt 2 teilen

Teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund durch das Ergebnis von Schritt 2. In diesem Beispiel, wenn Ihr Gewicht 190 beträgt, würden Sie 190 durch 5.476 teilen, um 0,0347 zu erhalten.

4. BMI ermitteln

Multiplizieren Sie das Ergebnis von Schritt 3 mit 703, um Ihren BMI zu finden. Um das Beispiel zu beenden, multiplizieren Sie 0,0347 mit 703, um den BMI von 24,4 zu finden.