Typ-O-Diät: Personalisierte Ernährung für Blutgruppe 0

Dr. Peter J. D'Adamo, ein Naturheilkundler, empfiehlt, dass Menschen nach ihrer Blutgruppe essen und wissen, mit welcher Art von Lektinen – Proteinen, die in Lebensmitteln vorkommen – ihr Blut am besten verträglich ist.

Blutgruppe-0-Profil

Forschungen von Dr. D'Adamo deuten darauf hin, dass Menschen mit Blutgruppe 0 anfälliger für verschiedene Krankheiten sind und eine andere Diät sowie ein anderes Trainingsregime befolgen sollten als Menschen mit Blutgruppe A oder B, da Menschen mit Blutgruppe 0 anfälliger für Insulinresistenz, Schilddrüsenprobleme und Gewichtszunahme sind.

Die Typ-O-Diät

Dr. D'Adamo schlägt vor, dass Personen mit Blutgruppe 0 ihre Ernährung auf mageres und biologisches Fleisch, Gemüse und Obst ausrichten. Darüber hinaus empfiehlt er, Weizen, Milchprodukte und Hülsenfrüchte sowie Koffein und Alkohol zu reduzieren, die jeweils Verdauungsprobleme verursachen und den Adrenalinspiegel erhöhen können.

Bewegung für Blutgruppe 0

Trainieren Sie regelmäßig etwa drei- bis viermal pro Woche. Die beste Bewegung für Personen mit Blutgruppe 0 ist hochintensive körperliche Betätigung wie Aerobic, Kontaktsportarten, Laufen oder Kampfkunst.