Ihr Taillen-Hüft-Verhältnis berechnen: Gesundheits- & Risikoeinschätzung

Für Männer und Frauen ist das Taillen-Hüft-Verhältnis ein ziemlich genauer Indikator für Gesundheit und Wohlbefinden. Für Frauen beträgt das ideale Verhältnis 0,8 und für Männer 1,0. Jede höhere Zahl erhöht das Risiko der Person, ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme und bestimmte Krebsarten zu entwickeln, dramatisch. Wenn Sie herausfinden möchten, wie Ihr Taillen-Hüft-Verhältnis ist, ist der Prozess recht einfach.

Benötigte Dinge

• Maßband
• Taschenrechner

Anleitung

1. Stehen Sie auf. Halten Sie das Maßband waagerecht und wickeln Sie es einmal vollständig um die schmalste Stelle Ihrer Taille, normalerweise auf oder leicht über Ihrem Bauchnabel. Notieren Sie die Maßangabe in Zoll.
2. Messen Sie an der breitesten Stelle Ihrer Hüfte, um das Gesäß herum. Notieren Sie die Maßangabe.
3. Teilen Sie Ihre Taille-Maßangabe durch Ihre Hüfte-Maßangabe. Sie haben nun Ihr Taillen-Hüft-Verhältnis.