Idealgewicht-Rechner: Dein gesundes BMI & Gewicht verstehen

Eine allgemeine Vorstellung vom Idealgewicht kann basierend auf dem Alter und der Körpergröße einer Person bestimmt werden. Das United States Department of Health and Human Services legt Richtlinien für Idealgewicht sowie Body-Mass-Index fest. Männer und Frauen haben unterschiedliche Idealgewichte basierend auf der Körpergröße, die mit einer Gewichtstabelle bestimmt werden können. Es ist wichtig zu beachten, dass du dich nicht nur um dein Idealgewicht kümmern solltest, sondern auch um deinen Body-Mass-Index, der bestimmen kann, ob du unter- oder übergewichtig bist.

Anleitung

1. Navigiere zu einer Website, die eine Tabelle für Idealgewicht und Körpergröße enthält, wie HealthCheckSystems.com.

2. Finde deine Körpergröße auf der Tabelle für Männer oder Frauen, je nach deinem Geschlecht, und finde deinen Idealgewichtsbereich basierend auf deinem Körperbau.

3. Finde deinen Body-Mass-Index auf der Tabelle auf der Website des National Heart Lung and Blood Institute unter Nhlbi.nih.gov. Finde deinen BMI – indem du deine Körpergröße und dein ungefähres Gewicht lokalisierst – und schaue dann auf die oberste Zeile, die deinen BMI anzeigt.