Da jeder anders ist, von ihren Genen und Nationalität bis zu ihrer Körpergröße und Form, gibt es keine allgemeingültige Zahl, die Jugendlichen für gesunde Gewichte zugewiesen werden kann. Die genaueste Formel ist jedoch der Kinder- und Jugendlicher Body-Mass-Index-Rechner. Adoleszenz ist eine seltsame Zeit für Körper, und Eltern müssen sicherstellen, dass Jugendliche proportional wachsen und Essstörungen vermeiden. Im Zweifel konsultieren Sie immer einen Arzt.
Risiken
- Nicht nur kann ein ungesundes Gewicht zu lebenslangen Beschwerden führen, es kann auch zu sozialen Problemen führen. Unterschätzen Sie nicht die Ernsthaftigkeit von übergewichtigen oder untergewichtigen Jugendlichen.
Medienbilder und schnelle Lösungen
- Obwohl Sie nicht möchten, dass Ihre Jugendlichen übergewichtig sind, ist es wesentlich, ihnen vernünftige Ideale eines gesunden Gewichts zu vermitteln. Verlassen Sie sich nicht auf die Medien, und verlassen Sie sich nicht auf „Quick-Fix“-Produkte.
Pubertät
- Körper von Jugendlichen durchlaufen massive und schnelle Körpergrößen- und Gewichtsschwankungen, was es weiter erschwert, festzustellen, ob ein Teenager ein gesundes Gewicht hat. Eine allgemeine Faustregel ist, sicherzustellen, dass das Wachstum proportional ist, zusätzlich zur Überwachung des BMI.
BMI-Rechner
- Verwenden Sie die Formel für Kinder und Jugendliche von 2 bis 20 Jahren, wenn Sie den BMI für Jugendliche berechnen. Ein Online-Rechner der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist unten in Ressourcen aufgeführt.
Grauzonen
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob ein Teenager unter- oder übergewichtig ist, konsultieren Sie einen Arzt. Wenn ein Teenager zu sehr ein Extrem ist, könnte sie eine Essstörung haben.
