Die physiologischen Faktoren verstehen, die die Nahrungsaufnahme beeinflussen

Starke soziale, umweltbedingte, wirtschaftliche und physiologische Faktoren bestimmen Ihre Nahrungsaufnahme. Von diesen verwalten Ihre physiologischen Essfaktoren Ihren Hunger, indem sie ihn erhöhen, wenn Ihr Aktivitätsniveau zu bestimmten Tageszeiten steigt, oder ihn verringern, wenn Sie genug Essen gegessen haben, um Sie satt zu machen. Andere physiologische Faktoren wie der Geruch und das Aussehen von Lebensmitteln tragen zum Wunsch Ihres Körpers zu essen bei.

Leptin

Die Sättigungsfaktoren in Ihrem Körper warnen Ihr System, wenn Sie satt sind und kein weiteres Essen mehr benötigen. Sättigungsfaktoren spielen eine entscheidende Rolle in Ihrer Fähigkeit, Ihre Nahrungsaufnahme zu verwalten, indem sie Ihnen das Gefühl von Sättigung geben und Ihrem Körper sagen, dass Sie kein weiteres Essen benötigen. Leptin ist ein lebenswichtiges Hormon, das am häufigsten in den Fettzellen Ihres Körpers freigesetzt wird. Dieser Prozess beginnt, wenn Sie mehr Nahrung konsumieren, als Ihr Körper benötigt. Wenn freigesetzt, sagt Leptin Ihrem Körper, dass Sie satt sind, und gibt Ihnen das Gefühl, gesättigt zu sein.

Geruch und Aussehen

Der Geruch und das Aussehen von Lebensmitteln sind zwei von vielen prägastrischen Faktoren, die Ihren Wunsch zu konsumieren beeinflussen. Andere umfassen Ihre persönlichen Vorlieben und Ihren emotionalen Zustand. Der Geruch und das Aussehen von Lebensmitteln verursachen starke physiologische Reaktionen in Ihrem Körper. Diese Reaktionen sind schwerer in Verbindung mit mehreren prägastrischen Faktoren, wie Lebensmittel, die gut riechen, gut aussehen und eines Ihrer Lieblingsgerichte sind. Diese Reaktionen umfassen Speichelfluss und den Wunsch zu konsumieren. Diese physiologischen Reaktionen sind schwer zu ignorieren und beeinflussen Sie, zu konsumieren, selbst wenn Sie nicht hungrig sind.

Ghrelin

Ghrelin ist ein modulierendes hormonelles Peptid, das Hunger bei einem biologisch festgelegten Faktor auslöst, wie Ihrer normalen Frühstückszeit, Mittagszeit oder Abendessenszeit. Während Sie sich Ihrer normalen Essenszeit nähern, erhöht Ihr Körper den Ghrelinspiegel, löst Ihren Hunger aus und überzeugt Sie zu essen. Ihr Magen und Ihr Hypothalamus sind die beiden primären Quellen von Ghrelin in Ihrem Körper. Ghrelin ist eine physiologische Reaktion auf ein soziales Verhalten. Die physiologische Reaktion ist die Freisetzung von Ghrelin, während das soziale Verhalten Ihre festgelegten Essenszeiten sind.

Cholezystokinin

Cholezystokinin erfüllt zwei primäre Aufgaben in Ihrem Körper. Erstens wird es von Ihrem Dünndarm freigesetzt und warnt Ihre Bauchspeicheldrüse und Gallenblase, Verdauungsmaterialien und Galle zu produzieren. Dies ist ein wichtiger Auslöser für Ihren Körper, mit der Verdauung frisch gegessener Nahrung zu beginnen. Zweitens bietet es einen weiteren Sättigungsfaktor. Als Sättigungsfaktor sagt es Ihrem Körper, dass Sie mit dem Essen fertig sind, und hinterlässt das Gefühl, satt zu sein.