Wie Körperfettanteilberechnen

Wenn Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren, aus gesundheitlichen Gründen , Mess Ihren Body-Mass -Index ( BMI) können Sie Ihren aktuellen Körperfettanteil anzugeben. Ihr BMI bestimmt, ob Sie untergewichtig, übergewichtig oder fettleibig sind . Wenn Sie Ihren Körperfettanteil aus gesundheitlichen Gründen messen wollen , BMI wertet Ihr Gewicht aber nicht Krankheit zu diagnostizieren , nach den Centers for Disease Control . Obwohl Übergewicht ist oft Vorboten für Herzinfarkt, eine vollständige Überprüfung durch Ihren Arzt ist der einzige Weg, um Ihre Gesundheit zu bestimmen. Was Sie brauchen
Rechner
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selbst Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße (in cm ) , mit Ihrem Rechner. Zum Beispiel, wenn Sie 73 cm groß sind , multiplizieren 73 von 73 bis 5329 erhalten .
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Ihr Gewicht von Ihrem eckigen Teilen Höhe ( in Pfund). Wenn Ihre Höhe beträgt 5.329 Quadrat , und Sie 203 £ wiegen. , Teilen Sie 203 durch 5.329 bis 0,0381 zu bekommen.
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Multiplizieren Sie Ihre Quotient (Ergebnis der Division) von 703 . Das Ergebnis ist Ihr BMI . Multipliziert man einen Quotienten von 0,0381 von 703 Ergebnisse in einem BMI von 26,8 .
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Vergleichen Sie Ihren BMI der Centers for Disease Control Standards . Unter 18,5 zeigt eine Unterkörpermasse; 18,5 bis 24,9 deutet auf eine normale Körpermasse ; 25,0-29,9 zeigt einen übergewichtigen Körper Masse; und über 30.0 zeigt einen übergewichtigen Körpermasse. Ein BMI von 26,8 zeigt kaum übergewichtig.