Dehydrations-Risikofaktoren: Erkennen & Vermeiden

Die meisten Menschen verstehen, dass Dehydration auftritt, wenn Ihr Körper zu viel Flüssigkeit verliert, und dass die Symptome Durst, trockenen Mund, Schwindel und Schwäche umfassen können. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann Dehydration zum Tod führen. In der Lage zu sein, Dehydrations-Risikofaktoren zu identifizieren, wird helfen, die richtigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, falls die Situation eintritt. Verwenden Sie diese Schritte, um Dehydrations-Risikofaktoren zu identifizieren.

Anleitung

1. Behalten Sie Durchfall im Auge. Durchfall, insbesondere bei Kindern, ist eine führende Todesursache für Kinder weltweit. Kinderkörper sind sehr klein, und ein anhaltender Anfall erhöht das Risiko von Dehydration.

2. Achten Sie auf übermäßiges Schwimmen. Ausdauersportarten sind ein Risikofaktor für Dehydration aufgrund des übermäßigen Schwitzens, das während des Wettbewerbs auftritt. Ausdauersportler müssen besondere Sorge dafür tragen, ihre Körper zu hydrieren. Athleten, die an Wettbewerben wie Marathons, Radrennen, Triathlons teilnehmen, sind dafür bekannt, unter Dehydration zu leiden. Ausdauersportler finden es schwierig, ihre Körper während des Trainings oder der Teilnahme an Wettbewerben zu hydrieren, was zu Dehydration führt.

3. Seien Sie vorsichtig in großen Höhen. Ein weiterer weniger bekannter Risikofaktor für Dehydration ist das Leben in großen Höhen. Eine der Weisen, wie der Körper versucht, sich an die große Höhe anzupassen, ist häufiges Wasserlassen und schnelles Atmen. Der Körper atmet schneller, weil er versucht, mehr Sauerstoff aus der Luft aufzunehmen. Die Zunahme der Atemfrequenz lässt Feuchtigkeit mit jedem Atemzug verdunsten.

4. Behandeln Sie anhaltende chronische Krankheiten. Unbehandelte Krankheiten wie Diabetes, Nierenerkrankungen und Alkoholismus, um nur einige zu nennen, sind Risikofaktoren für Dehydration. Zusätzlich zu anhaltenden chronischen Krankheiten trägt der gemeine Schnupfen oder jedes Leiden, das den Appetit und den Durst einer Person hemmt, zu Dehydration bei.