Wie Pick Laktosefreie Süßigkeiten und Desserts

Die Aufrechterhaltung einer laktosefreien Diät ist einfach zu tun. Alles, was Sie lernen müssen, ist , welche Zutaten zu vermeiden und zu Hause kostenlos sind . Befolgen Sie diese Schritte, um laktosefreie Süßigkeiten und Desserts wählen . Anleitung
Wählen Tasty Laktosefreie Süßigkeiten und Desserts
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Wählen Sie eine klare Süßigkeiten. Klar Bonbons, Süßigkeiten wie Glas , sind laktosefrei und kommen, ist eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen. Glass Candy kommt auch in zuckerfreien Sorten , und sie werden von Top- Unternehmen Bonbons produziert. Jolly Ranchers und Lebensretter , regelmäßige Sorten sind laktosefrei und haben nur ein paar Kalorien pro Stück von Süßigkeiten.
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Wissen, welche Süßigkeiten und Desserts enthalten Laktose . Toffees , Karamellen , Desserts mit Sahne und Käse Kuchen alle in ihnen Laktose .
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in einem Cookie Biss . Viele Plätzchen mit Butter enthalten keine Laktose. Erdnussbutterkekse, Zucker und Haferflocken Cookies Cookies sind alle laktosefrei . Chocolate Chip Cookies , sollten vermieden werden , weil die Schokolade-Chips in ihnen Laktose . Wenn Sie machen werden Cookies von Grund auf neu und das Rezept enthält Milch oder Margarine , dann ersetzen Sie die Milch mit Soja-Milch und ersetzen Sie die Margarine mit einem laktosefreie Margarine wie Butter oder Verwendung Nucoa .
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Versuchen Sie, ein Feuerzeug Dessert aus Früchten. Viele Obstdessertssind laktosefrei . Eine Schüssel Beeren mit Nicht-Milch Schlagsahne Richtfest ist eine gute Option , da ist ein einfaches Stück Obst .
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Ändern Sie Ihre Nachtischrezept es laktosefrei zu machen. Sojamilch kann verwendet werden, um Dessert-Rezepte , die normalerweise für die Milch rufen erstellen. Zum Beispiel kann Pudding aus Sojamilch hergestellt werden. Als Ersatz Sojamilch für normale Milch verwenden Sie es Teil für Teil , dh ersetzen Sie eine Tasse Soja-Milch für eine Tasse Kuhmilch.