Wie Laktosefreies Brot und Getreide Auswahl

Wenn Sie Laktose-Intoleranz sind , reisen mit Milch Verdauung Pillen und vermeiden bestimmte Lebensmittel, wie viel Sie können , können Sie essen mehr Laktose als Sie denken. Es könnte in Brot, Müsli oder Müsli essen Sie Laktose werden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden , wie man laktosefreies Brot und Getreide holen . Anleitung
Wie Lactose -Free Brot und Getreide Wählen
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Suchen Sie nach einem koscheren Symbol . Je nachdem, wie Sie allergisch auf Milchzucker sind, können Sie Brot mit einem "K" , die einen Halbkreis um die linke Linie der Buchstabe "K ", gefolgt von entweder dem Wort " parve " oder ein "P bilden beinhaltet essen ", das in einem Halbkreis ummantelt. Dieses Brot muss nicht 100-Prozent- Milch frei sein. Kosher Standards verlangen, dass " parve " Lebensmittel sollten nicht absichtlich keine Milchprodukte oder Derivate enthalten ( " parve " kann auch " pareve " und " parevine " geschrieben werden ); aber Spuren konnte , ohne die koschere Status eines Produkts einbezogen werden. Weniger als 1,6 Prozent des Produkts oder ein Derivat Milch unbeabsichtigt sind und immer noch koscher. Wenn Sie sehr empfindlich sind, achten Sie auf Brot mit koscheren "K" gefolgt von "DE" in einer entsprechenden Halbkreis umgeben. Dies bedeutet, dass das Produkt wurde mit Geräten verwendet werden, um Milchprodukte sowie zu machen.
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Suchen Sie nach bestimmten Marken, die bekannt sind, nicht für Milch enthalten. Firmen wie Nu- World Foods machen milchfreie Flach Brot, Müsli , Snacks und Beilagen mit Amaranth, Vollkorn , die hoch in Eiweiß und Ballaststoffen ist . Sie könnten auch versuchen Bake'hmm Bagels . Sie sind koscher und vegan, das heißt, sie ohne tierische Produkte hergestellt werden. Versuchen Sie auch die Bagels, Müslis , Cookies und Snack-Bars von Enjoy Life Foods. Sie sind Milchprodukte kostenlos . (Link auf ihre Websites in den folgenden Ressourcen , um zu sehen , wo Sie Produkte von Nu- World Foods , Bake'hmm Bagles kaufen und das Leben genießen können Foods ) .
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Versuchen Pita , Tortillas, oder indische Naan anstelle von normalen Brot. Sie können sie verwenden, wie viel Sie regelmäßig Brot verwenden würden ; aber sie sind in der Regel frei von Milch-oder Derivate. Achten Sie darauf, an den Zutaten zu suchen .
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Schauen Sie in der Bäckerei -Abteilung oder dem Brot Gang Ihres Shop für Bio- Brot gebacken lokal . Mehr als wahrscheinlich , werden diese Brote ohne Milchprodukte oder Derivate hergestellt werden. Achten Sie darauf, an den Zutaten zu suchen .