Flüssige Glucose: Schnelle Hilfe bei niedrigem Blutzucker

Tabletten

• Glucosetabletten sind eine Alternative zu flüssiger Glucose. Tabletten sind leicht mitzunehmen, wenn man von zu Hause weg ist. Die Dosierung ist deutlich auf dem Behälter des Produkts angegeben, sodass du die richtige Menge kennst, die du einnehmen solltest. Hypoglykämie kann das Urteilsvermögen beeinträchtigen, daher machen Tabletten es einfach, die richtige Dosierung einzunehmen. Eine typische Portion Tabletten sind drei oder vier, aber überprüfe immer das Etikett des Produkts für Einzelheiten. Außerdem, da Tabletten eher wie Medikamente erscheinen, sind sie kein verlockender Snack, was überschüssige Kalorien und Gewichtszunahme vermeiden könnte.

Obst und Fruchtsaft

• Ein weiterer gängiger Ersatz für flüssige Glucose ist ein Glas Fruchtsaft oder ein Stück Obst. Fruktose, die Form von Zucker, die in Obst vorkommt, wird den Blutzucker langsamer ansteigen lassen als Glucose. Um 15 Gramm Kohlenhydrate zu erhalten, die Menge, die den Blutzucker anhebt, sind 4 oz. oder 1/2 Tasse Saft und etwa 1/2 Tasse Obst erforderlich. Es kann schwierig sein, die genaue Menge an Obst zu kennen, die konsumiert werden sollte, da verschiedene Arten unterschiedliche Mengen an Kohlenhydraten haben. Saft kann ebenfalls variieren, da einige Säfte zusätzlich zugesetzten Zucker sowie natürlichen Zucker aus dem Obst enthalten.

Süßigkeiten

• Hartbonbons oder eine Schokoladentafel können ebenfalls den Blutzuckerspiegel anheben. Die meisten Süßigkeiten enthalten Saccharose, die zur Hälfte aus Glucose und zur Hälfte aus Fruktose besteht. Süßigkeiten werden den Blutzuckerspiegel nicht so schnell anheben wie reine Glucose aufgrund dieser Zuckermischung. Wenn du eine Schokoladentafel wählst, wirst du viele zusätzliche Kalorien aufgrund des Fettgehalts erhalten. Fett verlangsamt auch die Verdauung, was seine Wirkung auf den Blutzucker weiter verlangsamen wird. Hartbonbons sind normalerweise fettfrei, aber eine Portion kann vier oder fünf Stücke sein, was lange dauern kann zu konsumieren.