Wie Salz Hungerattacken

Überschüssiges Salz in der Ernährung kann hohen Blutdruck , Bluthochdruck und eine Reihe von anderen gesundheitlichen Problemen führen. Leider sind unsere tägliche Ernährung voll von Salz. Sie können feststellen, dass die Lebensmittel nicht mit Salz gewürzt scheinen fad und langweilig . Wenn Ihr Mund ist Bewässerung für salzige Snacks , gibt es mehrere Möglichkeiten, um Ihr Verlangen zu zügeln. Anleitung
1

mit unraffiniertes MeersalzeErsetzen Sie Ihren Standard-Tabelle Salz. Oft ist der Körper nicht wirklich wollen, das Salz , aber den Mineralgehalt in Salz gefunden. Da unraffiniertes Meersalze haben ein stärkeres Aroma und höherer Mineralgehalt , sind Sie weniger verwenden können, und geben Sie Ihrem Körper genau das, was es ist Verlangen .
2

Schnitt zurück auf Salz langsam zur Eindämmung Heißhunger. Ihr Körper wird zu Ihrem normalen Dosis Salz gewöhnt , so dass Sie Ihren Gaumen und Körper kann sich wehren , wenn Sie die Menge von Salz Sie verwenden, drastisch reduziert .
3

Erhöhen Sie die Aufnahme von Nahrungsmitteln mit hohem an Kalium und Vitamin C. Oft Salz aufgrund von emotionalen und physischen Stress und Erschöpfung , die durch Vitamin C und Kalium begegnet sind Heißhunger . Nahrungsmittel, die reich an Kalium sind Feigen , Rosinen , Aprikosen, Weizenkleie und Kartoffeln , wenn sie mit der Haut gebacken. Um mehr Vitamin C in der Ernährung , umfassen eine Vielzahl von Zitrusfrüchten, grünem Blattgemüse und Paprika.
4

Ersetzen Sie einen Spritzer Zitronensaft in Ihre Lieblingsrezepte statt Zugabe von überschüssigem Salz. Genau wie Salz, Zitrone hilft , die natürlichen Aromen der Lebensmittel bringen , aber nicht die gesundheitlichen Risiken zu tragen. Während es nehmen etwas gewöhnungsbedürftig , vor Ihrem Know Sie es, Sie werden nicht einmal vermissen das überschüssige Salz .